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黑米藜麦米饭
做法：两碗大米，一小把黑米，半碗三色藜麦，清洗干净后放进电饭锅里，加入清水，启动焖煮米饭的功能，制作完成，米饭成熟。
主食每天都要吃，大米里加杂粮更有特色，加了三色藜麦和黑米，米饭的颜色更深一些，也更加好吃。

三色藜麦营养健康，焖米饭或煮粥都十分好，直接蒸熟拌沙拉也不错。


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这就是我们周末一家人的午餐，这样的搭配有荤有素，全家都觉得还不错，没有剩菜，吃得开心。生活需要仪式感，我们的生活虽然简简单单，但生活的每一天，都能够认真对待，就从一日三餐开始吧！
【 黑米|分享几道家常菜的做法，简单易做又好吃，一家四口食用刚合适】感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家，除了带娃和柴米油盐，也能拥有诗和远方！