2、增加身体抵抗力
游泳属于一种有氧运动，长期性的游泳有利于塑造身型，不仅仅可以减肥健身，长期的进行游泳锻炼，有利于增强体质，提高免疫力，从而预防疾病的发生，另外选择蛙式或者蝶式游泳，需要用到大腿以及骨盆腔的肌肉，长期进行这两种游泳运动，对女性有利于防止子宫脱垂，膀胱下垂等疾病的作用 。
3、保护脊椎
众所周知长期游泳对于脊椎有按摩作用，颈椎病患者在做其他运动的时候，由于身体自身的重量，所以脊椎要承受压力，通过游泳因为受到了水的浮力，再加上人体运动时脊椎处于无压力状态运动，通过蛙泳有利于颈部肌肉得到锻炼，从而能够更好的维护颈部的稳定，保护颈椎 。
首先，游泳是体育运动项目之一，学会了游泳就可以在水里自由运动，达到锻炼身体的目的，大热天约三五知己去游泳场，或者海滩河流，畅游一番，既可达到广交朋友，又能降湿避署，也可锻炼身体，在出行旅游时，一旦遇到不测，或有山洪暴发，学会了游泳也能化险为夷将凶化吉，所以，学会游泳确实是一桩大好事 。
减肥，身心健康，有益健康
我不懂理论只说事实:在重庆东方宾馆温泉，常年聚集着一群因患病而坚持游泳的老年人 。他(她)们有患腰椎间盘突出医生喊开刀的、有髋关节、股骨坏死的、还有因脑梗半瘫被两个朋友架去游泳的...现在他(她)们都基本康复 。只有脑梗半瘫的那位脚已恢复正常但手的知觉还在恢复中 。她(他)们都是七、八十的老年人、每天坚持游一、两千米 。他们介绍说腰椎间盘突出要游两三年后在不知觉中就好了 。而那位脑梗半瘫后先由两位朋友掺扶后拄拐杖而今巳能大步正常行走的六十多岁转业军人说，温泉游泳让我尝到了甜头，我生命不息就要一直游下去 。这不、我老婆买了年票也要让我游下去 。
保护自己，帮助别人
调解：身体协调性
促进身体发育
瘦体美颜
促进新陈代谢
肺活量增加
锻炼肌肉
五脏六腑
我一直想学，还没有学会，说说我想学的原因：
一、是一项生存技能，万一哪天掉水里了，还能自救的可能
二、减肥、塑身
【学游泳有什么好处呀？】三、家住四川，夏天热死人，游泳凉快

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