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其它方法测量精度较低，只能用于估算各项身体指标 。
很高兴尚形君来回答这个问题 。
现在都用体测仪去测量这些数值，但是体测仪并不那么准 。体脂仪通常采用的是生物电阻抗分析法 。
不用太在意这个生僻的专业名词，实际上就是在一个固定的频率下，向身体组织中输送电流 。
人体体液可以导电（肌肉内的血液含有水分），但脂肪是绝缘体无法导电，所以可以通过微小的电流通过身体来计算电阻，从而通过一系列公式来计算出人体体脂率 。
这个原理正确，但体脂仪因为下面几个因素导致误差很大：
1、 电流路径问题 。无论是手持式还是有几个接触贴片贴在身上的小型台式机（为了防止体脂仪销售厂家追杀我就不上图了），都存在一个电流路径的问题（电流会按照各条路径电阻大小自动分配，电阻越小的路径通过越大的电流，电阻越小的路径通过越小的电流），这就导致了测试的时候你的身体姿态是站着还是坐着还是躺着（电流回路不同），会导致很大的结果差异 。
2、 体脂仪对身体的饮食和水分极其敏感，很难控制变量 。以下因素（包括但不限于）都很可能导致体脂测试结果急剧的变化：
①身体内的水分（哪怕喝了一小瓶水或运动中出了一些汗）
②吃了多少食物（碳水、盐等营养元素）
③最近一段时间的休息恢复水平
④是否排空大小便
⑤女性大姨妈期间也会导致数据波动
所以一般健身房的体测仪测的数据我们可以用来做对比，观察健身的效果 。这些数值如果想精准测量的话很难，需要有专业的团队，需要做测试前的准备等等一列的复杂操作，复杂程度不亚于做科研研究 。而且就算精准测量了也没有什么意义，你能把自己的饮食精准到克吗？你能把自己的运动精准到多少卡路里吗？
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