保肝养肝茶 保肝护肝的茶哪种最好喝什么茶养肝护肝排毒
1.菊花茶：菊花味甘苦 ， 微寒；具有疏风清热、解毒消炎、清肝明目、养肝护肝等功效 。 对肝阳上亢、肝火旺、眼疾等疾病有很好的辅助作用 ， 是养肝护肝的佳品 。
2.枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、芦荟素及多种游离氨基酸、维生素和微量元素 ， 可入肝、肾、肺 。 具有滋补肝肾、益精明目、润血润燥等功效 。 经常适量饮酒还能促进血液循环 ， 促进细胞再生 ， 降低血液胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 对肝脏保养也极为有益 。
3.普洱茶：是茶多酚含量最多的一种茶 ， 有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降血脂、预防动脉硬化等作用 。 有利于减少肝脏脂肪堆积 ， 减轻肝脏负担 ， 预防肝硬化的发生 。
4.茵陈茶：具有清湿热、保肝降酶、清肝胆、解黄之的功效 。 也是养肝护肝的佳品 ， 特别适合转氨酶和胆红素升高 ， 有肝火迹象的人食用 。
5.金银花茶：具有清热解毒、疏通经络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、增强防御功能的作用 。
1.饮食适度 。 对于肝脏的保养 ， 可以吃一些富含维生素和蛋白质的食物 ， 比如新鲜的水果和蔬菜 。 前提是控制食量 。 如果摄入的热量过高 ， 无法消耗 ， 也会得肝病 。
【保肝养肝茶 保肝护肝的茶哪种最好】2.早上开始 。 早上是肝气最活跃的时候 。 这时候可以散散步 ， 活动活动 ， 调动气机 ， 把肝功能调整到最佳状态 。 如果睡懒觉 ， 肝功能也会受到影响 ， 会没有力气 。
3.定期活动 。 当你觉得累的时候 ， 伸伸懒腰 ， 活动活动筋骨 ， 这样可以活血化淤 。 偶尔下班骑车 ， 看似简单的活动 ， 都是养肝的好方法 。
4.按摩穴位 。 你可以每天轻点胆经 ， 它位于你身体的外部 。 双手握拳 ， 轻轻拍打左右大腿外侧50次 。 冲胆经可以加速胆汁分泌 ， 提高人体的吸收能力 ， 同时可以调节情绪 ， 缓解紧张情绪 。
来源：人民网-经常喝绿茶会伤肝吗？你应该喝这些茶来滋养和保护你的肝脏 。
来源：人民网-养肝就是养命！养肝护肝四点很重要 。 1.桑叶枸杞茶 。
桑叶具有清肝明目、保肝护肝的功效 。 枸杞具有益气养阴、强身健体的功效 。 喝桑叶枸杞茶有养肝润肺、滋阴明目的功效 。 将枸杞子、桑叶、绿茶全部放入杯中 ， 先用冷水洗净 ， 再用开水冲泡 ， 五分钟后即可饮用 。
2.三七花茶
三花有降血压、降血脂、保肝明目的功效 。 经常喝三七花茶不仅可以保肝护肝 ， 还可以缓解耳鸣、高血压等疾病 。 将适量桑叶、三七花洗净 ， 用开水冲泡 。 茶凉了之后 ， 就可以喝了 。
扩展信息：
1.过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力 ， 导致体内毒素增加 ， 诱发肝损伤 。 此外 ， 酒精中毒容易导致肝中毒和肝炎 ， 而长期过量饮酒容易导致肝硬化 。
2.熬夜容易导致肝病 。 睡眠时 ， 人体会进入自我修复模式 。 经常熬夜不仅会导致睡眠不足 ， 还会使身体抵抗力下降 ， 影响肝脏夜间的自我修复 。
3.吃得太多会
三花清肝茶由菊花、金银花、茉莉花按一定比例制成 。 菊花、金银花、茉莉花都是花茶 ， 具有清热解毒、养肝护肝的作用 。 三种花放入盛有开水的杯子中 ， 五分钟即可饮用 。 三花清肝茶对经常加班、熬夜、视力模糊的人特别有用 。 是养肝护肝解毒的常用茶 。
玫瑰菊花茶：一种保肝解毒的茶
玫瑰菊花茶之所以是养肝护肝解毒茶 ， 是因为玫瑰和菊花都有很好的清热疏肝的功效 。 菊花是一种性寒味苦的花 ， 具有清肝明目、清热解毒、消炎的功效 。 玫瑰是一种具有美容养颜、滋补保肝作用的花卉 。 所以这款玫瑰花菊花茶具有清热解毒、清肝明目、美容养颜的功效 。 口干眼辣的人适合喝玫瑰菊花茶 。

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