黑枸杞有啥好处？ _经验常识

黑枸杞也有叫做野生枸杞，性味甘平，滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力，安眠。对于现代人来说，黑枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，黑枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效，安眠作用较明显，特别是更年期妇女。
黑枸杞可以美容，可以说是天然抗氧化效果最好的支取，这点很多人都不知道。黑枸杞中富含的花青素是天然的阳光遮盖物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。而且黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态。黑枸杞禁忌人群：温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等。
最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不能过量，黑枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃9克左右的黑枸杞比较合适。温水冲泡，忌高温。

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1.能提高人体的免疫力，
2.对肾有滋补作用。
3有一定调脂作用，有助于减肥。
4抗氧化，抗衰老，美白的作用。
黑枸杞含有丰富的原花青素，它具有非常好的抗氧化能力，所以吃黑枸杞可以延缓衰老，淡化皱纹。
除此之外，黑枸杞还有：
【黑枸杞有啥好处？】1.抵抗衰老，安神助眠。原花青素可以很好的防止细胞氧化，延缓衰老、保护大脑神经不被氧化，安神助眠。

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3.清肝明目，增进视力，减缓视力减退。可以保护眼睛，预防近视，防止视网膜脱离。
4.可以明显的抗疲劳，保护肝脏，还可以预防肿瘤。

由于不同产区的黑枸杞，含有的营养物质也是不一样的，一般公认的黑枸杞以青海地区出名，这跟青海地区的高海拔、长日照有关。

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