正确的睡觉姿势进入孕期第5个月，孕妈的身体变化也是比较明显的，特别是子宫日益增大，子宫的血流量也会大大的增加，这时对孕妈的心脏、肺、还有泌尿器官系统都产生了不同的推移或是挤压因此，孕妈就不能采取自己喜欢的任意姿势睡觉了，比如采取仰卧位睡觉，那么增大的子宫就会压在子宫后方的静脉上，导致回心血量减少，子宫的供血量就会不足从而会影响胎儿的营养和发育 。所以最合理科学的睡眠姿势就是左侧卧位，这样即可以保证子宫的血液循环，还有胎儿的正常发育 。
劳逸结合好处多【怀孕5个月做彩超宝宝一直趴着怎么回事 做彩超宝宝一直趴着怎么办】很多孕妈在怀孕之后，因为担心肚子里胎儿不稳定，因而减少活动量，甚至在怀孕开始就停止了工作和做家务，体力劳动更是不敢参加了 。其实这样对身体的健康并不好，甚至还有不少的危害 。因为孕期活动太少，孕妈的肠胃蠕动就会变得缓慢，造成食欲下降，消化不良等不良情况 。其实在孕期孕妈适当的到室外活动一下散散步，或者是做一些力所能及的家务活 。这样不仅可以增进肌肉的力量，还能够促进身体的新陈代谢 。
预防贫血怀孕之后，孕妇身体的新陈代谢会加快，子宫、胎儿、胎盘的生长对血容量的需求也是逐渐增加，如果不注意孕妈就很容易发生贫血的现象 。所以，除了在每日正常的饮食当中提取铁元素之外，孕妈还可以在医生指导下额外的补充一些铁剂 。