月子期间注意不要让颈部、腰部、腿部受凉，多休息，适当走动走动，有利于产后的恢复 。
睡觉的时候尽量采用侧卧的姿势，这样有利于子宫的恢复 。希望我的回答可以帮助到您，保养好身体 。