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胎儿过小怎么办第一步，看偏小多少周正常情况，实际孕周和末次月经算出来的孕周差距在2周内都属于正常情况 。针对这种情况可以根据实际情况再去重新计算 。
第二步，偏小超过2周确定原因如果胎儿偏小2周，就要找出来偏小的原因，是孕妇身体不适，比如有妊娠并发症，或者孕妇营养跟不上，比如缺铁缺钙 。或者孕妇饮食习惯上的问题，比如不忌口 。
第三步，如何吃长胎不长肉①一部分粗粮代替精细粮，精细粮碳水化合物偏多，更容易长脂肪 。
②每天保持一杯牛奶，2颗鸡蛋，3两红肉，5两水果蔬菜，保持营养均衡 。
③保持少食多餐，避免暴饮暴食 。
酥做饭劳逸结合，适当锻炼，减少长脂肪的机会 。