旅途中由于生活习惯有了改变 ， 所以一般易患胃病 ， 而冷食又易诱发肠胃病 ， 因此 ， 不吃冷食为好 。

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春游的好处有哪些春游促进骨骼发育
春天去郊外踏青 ， 空气中的负离子比城市多 ， 人呼吸进去 ， 会通体舒畅 ， 对调节植物神经系统有很好的帮助 ， 而且能促进骨骼的生长发育 。
因此 ， 医生建议 ， 春日应抓住大好时光 ， 出门踏青去 。
春游消除亚健康
莺飞草长的四月天 ， 是踏青的好时节 。医学专家研究发现 ， 春游可以消除人类的亚健康状态 。人在与大自然的亲密接触中 ， 远离了工作生活中的烦心事 ， 身心放松 ， 心跳每分钟会减少4～8次 ， 呼吸减少2～3次 ， 非常有益于心肺功能 。所以 ， 春日踏青 ， 在大自然的怀抱里 ， 精神不振、失眠、疲惫等亚健康症状可以得到有效的缓解 。
春游衣食住行注意事项春游时人们喜欢野餐 ， 享受聚会的快乐 。这时应注意卫生和安全 。
衣：重视防寒保暖
春天气候多变 ， 反复无常 ， 乍暖还寒 ， 容易引起流感等呼吸道传染玻因此 ， 应备足备齐衣物、保暖用品等 。
食：饮食要讲卫生
旅途中饮食宜清淡 ， 少吃方便面 ， 多吃蔬菜水果 ， 防止便秘 。不食用不卫生、不合格的食品和饮料 ， 不喝泉水、塘水和河水 。尽量在住地餐厅用餐 ， 自备餐具和水具 ， 既方便又卫生 。
行：乘车莫要倚窗 ， 避免过度疲劳
若是长时间将肩、臂部靠在玻璃上 ， 会因此而受风着凉 。尤其是患有颈椎病或类似疾病的朋友更得注意 。在乍暖还寒的季节 ， 坐车时一定要注意尽量别靠窗子 。若只有临窗的座位 ， 也要与窗子保持一定距离 ， 并保护好肩、臂部 ， 以防风寒 。如果出现乏力、多汗、眼花、头晕等症状时应尽早休息 ， 不要勉强坚持 ， 患有心血管病的老年人 ， 更应加强自我监护 。
住：住处舒适安静
为保证每天6至8小时睡眠 ， 住宿条件不求豪华 ， 但求舒适安静 ， 选2至4人间 ， 与陪同人或旅伴在一个房间 ， 便于照顾 。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间 ， 以免影响睡眠 ， 体力不支 ， 或诱发疾玻每晚睡前用热水泡脚 ， 睡时将小腿和脚稍垫高 ， 以防下肢水肿 。