孕期孕妈做很多事情都要以胎儿为重 ， 所以很多事情都不能依着自己的心意来 ， 就算是睡觉也不能按着自己平时的习惯睡 ， 孕期睡觉的时候 ， 孕妈最好不要有这几个行为 ， 不然容易伤害到胎儿 。
1.蒙头睡
很多孕妈在怀孕之前有睡觉蒙着头的习惯 ， 所以怀孕之后可能不注意还会习惯蒙头睡觉 。但孕期一定不能蒙头睡觉 ， 因为蒙头睡空气不流通 ， 呼出的二氧化碳没办法排出 ， 很容易出现缺氧的情况 ， 孕妈呼吸不到新鲜的空气 ， 会使中枢神经受到影响 ， 进而影响胎儿的智力发育 ， 而且经常蒙头睡 ， 孕妈也容易产生精神不好、疲惫乏力的症状 ， 孕妈的精神状态跟胎儿的发育情况直接相关 ， 所以为了自己和胎儿的健康 ， 孕妈一定不要蒙着头睡觉 。
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2.打呼噜
如果孕妈在怀孕之前睡觉不打鼾 ， 怀孕之后8-10周开始打鼾 ， 可能有两种状况 。一种是正常的良性打鼾 ， 睡觉的时候打鼾声轻而且均匀 ， 这种对胎儿是没有什么影响的；一种是恶性打鼾 ， 这种通常是由肥胖引起的 ， 孕妈在睡觉的时候不均匀的打鼾 ， 而且总是间隔性的 ， 还可能出现呼吸不顺畅 ， 被憋醒的情况 ， 这种情况对胎儿就有一定的伤害了 ， 可能会导致胎心不正常等危险 。所以孕妈要注意 ， 孕期也要控制饮食 ， 坚持运动 ， 不要过度肥胖引起身体的不适 。
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3.右侧睡
孕期不同的阶段睡觉也需要不同的姿势 ， 在孕初期的时候（1-3个月） ， 这个时候胎儿还没有显怀 ， 所以孕妈的睡觉姿势对胎儿并没有很大的影响 ， 选择自己喜欢的姿势就可以 。到孕中期的时候（4-6个月） ， 就已经开始显怀了 ， 这个时候孕妈可以仰卧或是左侧卧 ， 一个姿势累了 ， 可以选择换一个姿势躺着 ， 还是以舒服为主 。到孕晚期的时候（7-10个月） ， 孕妈睡觉就要注意了 ， 最好采用左侧睡 ， 避免右侧睡 ， 防止血液不流通导致供血不足 ， 产生危险 。
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【孕妇睡觉打呼噜 孕妇打呼噜怎么回事】孕期的妈妈一定不要觉得这些事情麻烦 ， 毕竟肚子里有一个小生命呢 ， 为了让这个小生命正常健康的成长发育 ， 孕妈妈就咬咬牙忍一下 。其实即使是没有怀孕 ， 上面的这3个动作睡觉时常出现的话 ， 对妈妈本身也非常不好 ， 所以孕妈就权当在怀孕期间帮自己改掉几个坏习惯了 。
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