常常会对不开心的事情耿耿于怀、晚上睡不着,有什么缓解办法?( 二 )


再进一步 , 想想看 , 对方如此 , 是有意 , 还是无心呢?

常常会对不开心的事情耿耿于怀、晚上睡不着,有什么缓解办法?

文章插图
三、耿耿于怀时 , 想想与其难过不如收获自我 。
经过了前面两轮的思索 , 情绪应该会平复很多 。
到这个时候 , 即使发现真的有问题 , 对方真的触碰到了我们 , 也不必要怒发冲冠 。
就算真的怒发冲冠 , 把火气都撒在自己身上 , 搞的自己夜不成眠 , 怎么说这也算是误伤无辜呀 。
换个角度 , 如果不是因为这样的冲突 , 你还不能那么深刻地认识自己呢 。
一次次的不愉快 , 其实是一次次更深刻地认识自己 。
不知不觉中 , 你其实是在成长 , 在成熟 。
对于任何人来说 , 难道这不是无法忽视的收获吗?
这样想 , 会释然很多 , 平静很多 。
最后 , 祝题主生活愉快 , 天天好心情 。
常常会对不开心的事情耿耿于怀、晚上睡不着,有什么缓解办法?

文章插图
美文 心理 都是情感
文学 娱乐 尽皆人生
欢迎关注作者 , 畅聊情感人生 。
有条件的话多出去走走 , 接触一下自然 , 在和大自然的接触中 , 你会感受到人类的渺小 。在永恒的自然面前 , 人的一生真是昙花一现 , 这么短暂的生命 , 当然是留给更有意义的事情 。而那些让自己不开心的人和事 , 在自己这短暂的一生中 , 又只是过眼云烟 , 所以没必要为了这些无足轻重的事情不开心 , 想通了这些 , 人也就释怀了 。
如果条件有限 , 就多读读书 , 在书中遨游世界 , 一眼万年 。走进别人的故事 , 增长自己的经验 , 当自己充实起来 , 也就没精力去注意那些不开心的事情了 。
此外 , 听听音乐 , 看看电影 , 散散步 , 这些都可以让你获得精神和身体的放松 , 人放松了 , 烦心事自然少了 , 睡觉也睡的香了 。
想想兜里的钱 , 想想别人的好生活 , 你就剩下思考怎么赚钱了 , 琐事对一个自信的你来说 , 无关紧要 。我哥跟我说过 , 如果你担心得罪一个人 , 而觉得有必要跟他解释 , 那么反过来想 , 如果一点无关紧要 , 几句话就得罪一个人 , 那么这个人你还和他处什么 。“如果因为一句话就惹了一个人 , 还得向他解释 , 这个人不处也罢”何苦自己为难自己 。
心态问题 , 自己的人生自己编写 , 没有必要写得那么苦 。对不开心的事情耿耿于怀 , 甚至失眠是很愚蠢的一种心理 , 对自己没有半点好处 , 不开心的事不会变的开心起来 , 对自身更是伤心伤神伤身 , “不开心”也占据了“开心”的时间 。
很多让自己感到苦恼的事情都是没有必要的 , 既然这件事让自己不开心 , 而且没有补救改变的方法 , 就干脆抛开 , 换个角度 , 想开一些 , 去想想让自己开心的事情 , 把时间和精神留给自己做些自己喜欢的事情 , 不仅转移注意力 , 也能让自己开心起来 。
我自己的解决方法一般是听歌 , 吃 , 看欢乐的综艺 , 看文章 , 运动 , 收拾房间等 。生活不只是眼前的烂事 , 还有很多趣事可以去做 。


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。