早晚跑步哪个时间段对身体最好?( 二 )


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我不知道哪个时间段对身体好不好 , 因为这不是一时半会能感觉得到的 , 几个月或几年?我觉得哪个时间段都好 , 只要有足够的时间慢慢的习惯了就不容易去改变 , 就拿我来说吧 , 白天上班也没啥事做 , 早饭和午饭都在厂里自己做的 , 除此之外就是坐着看小说喝茶 , 下班回家也不吃饭没啥事做就选择夜跑 , 就这样跑了三年多了已成习惯 , 觉得晚上跑步清静一个人听着歌迈着步伐跑完自己设定的目标 , 出身汗很轻松 。


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