因为这是一个被辟谣很久的谣言，想必很多人都是知道的，所以本来不想回答这个问题 。结果很耐心的翻看了所有的回答，都说不能，原因也是千篇一律，牛奶中的蛋白质遇到VC或果酸凝结，影响消化和吸收，或者引起腹部不适 。

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橘子和牛奶真的不能一起吃吗？当然不是 。
如果你同时吃橘子喝牛奶引起腹痛，腹胀，腹泻，请考虑乳糖不耐受的问题，跟橘子无关 。也就是说，不仅仅橘子，跟其他水果一起吃，甚至只喝牛奶同样会引起这些症状，不要让橘子背锅了 。可以通过少量多次，和主食一起或者吃其他发酵乳制品的方法来慢慢的解决乳糖不耐受的问题 。如果说牛奶中的蛋白质遇到橘子的果酸会凝结，那牛奶喝进胃里遇到胃酸呢？胃酸可是比果酸还要酸很多的强酸，而且正是有了胃酸，才能激活胃蛋白酶对蛋白质进行消化 。所以第二个理由也是不成立的，不存在影响消化的问题 。相反，水果中的有机酸还会刺激胃酸分泌，促进消化 。
由此可见，不管是橘子还是猕猴桃，或者其他水果，和牛奶一起吃完全没有问题 。如果是木瓜或者菠萝这些水果，它们的蛋白酶还能帮助分解牛奶中的蛋白质呢，是有利于吸收的 。当然，由于个人体质不同，喝牛奶吃水果后就是很不舒服，那就不要一起吃了嘛，怎么舒服怎么来 。但水果和牛奶一起对于大多数人还是没问题的 。


（图片来自网络，侵删）
吃完橘子后不宜马上喝牛奶，因为橘子偏酸，易与牛奶结块，对腸胃不好 。

【吃完橘子后可以喝牛奶吗？】最好相隔一段时间再喝，因为牛奶中的蛋白质一旦与橙子中的果酸相遇就会凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，严重的更加会导致腹泻 。
这样饮食，对肠胃极度不好，会引起对肠胃的伤害
绝对不可以，三年前我妈妈就是因为刚喝完牛奶没多久，又顺便吃了一个小橘子，过了会就肚子疼痛难忍，上吐下泻，就和食物中毒一样一样滴，所幸第二天慢慢好转了，大家切记尽量不要把这两样一起吃
不管是吃橘子后喝牛奶，还是喝完牛奶吃橘子都是不可取的方式，牛奶和橘子同时食用是会引起身体的不适的 。因为橘子中含有丰富的维生素和果酸成分，而牛奶中的蛋白质含量是很高的，果酸遇到牛奶中的蛋白质会发生反应，凝固成沉淀，影响肠胃的吸收消化 。同时也会降低橘子、牛奶的营养价值，严重的话还会引起腹胀、腹痛甚至是腹泻等身体不适症状 。

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