一、脸面非常重要 ， 上写着健康、亚健康、疾病特征 ， 以及五脏六腑的各种变化状况 。
二、具体到脸部发黄发暗的人 ， 除去重大疾病导致的外 ， 其余的主要是脾胃不健、消化不良、便秘或便溏所引起的、面部气血不足和气血不纯净；所以会导致发黄发暗 。
三、脾胃不健 ， 从实践中验证总结出 ， 是堵塞不通引起的；所以当下需要的是疏通而不是滋补 。
四、脾胃的疏通方法（饭后不宜）：（一）脾胃拍打法 ， 双手空心掌或空心拳 ， 对准脾胃部位拍打 ， 时间二十至三十分钟 ， 一日一次；（二）推拿按摩法 ， 双手重叠自上腹揉至下腹十分钟；双拇指或肘按拨腹部组织十五分钟；双手重叠自上腹推至下腹五分钟；（三）腹部通畅仪（顽固型的手法解决不好的） ， 采用按、拨、刮之法 ， 疏通腹部及胃肠组织 。
五、面部疏通法 ， （一）双手自下而上揉搓；（二）大拇指在面部按压、按揉 。
六、效果验证 ， 照上法操作月余面部发黄发暗的现象就会有所改变 ， 坚持下去会收获“面如桃花相映红”之效果 。
七、实例 ， 杨女士、三十多岁 ， 脾胃不好 ， 面色发黄、无光泽 ， 采用腹部通畅仪按、拨、刮一个月 ， 面部色泽明显由黄变红润、光亮 ， 坚持三个月后 ， 腹部和腰围都瘦了下来；现在是精气神充盈、体态端正、功能正常 。
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找你妈要你5岁前的照片 ， 看一看是否还算白净？
我看了 ， 发现现在的脸黄如蜡、色斑盖脸 ， 都能救！
我就直接说方法了！
（没有什么……美白针、美白丸…之类对身体不好的 ， 都是比较易懂易操作的亲身实践过的）
我承认我化妆咯~但是不可否认我现在和暗沉不沾边 ， 别看现在白白嫩嫩的 ， 以前可是油腻暗淡的……
让你们瞅瞅 ， 这可真是从“土坯房”变“精装修”~
不可否认的是：脸色暗沉是内因外因夹击后的结果 ， 需要内养外用结合改善 。

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