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2、养成良好的作息习惯 ， 每天最好能在晚上10点上床入睡 ， 养成早睡早起的习惯 ， 平时可以多吃一些黑芝麻、黑豆等食物有助于生发养发 。
3、坚持运动锻炼能够促进血液循环加速新陈代谢有助于头发的生长 ， 此外还要注意个人清洁卫生 ， 

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