明天就是端午节了，到了端午节，一定要吃的美食就是粽子，但是吃粽子的时候也有需要注意的地方，以免引起肠胃不适，首先粽子的主要“内容”是糯米，虽然也是碳水化合物，但是糯米相比会更难消化一些 。其次是粽子中的馅料不仅仅有糯米，现在的种子种类繁多，有蛋黄馅的，有肉馅儿的，有红枣、蜜枣、豆沙、海鲜等等馅儿的，而这些成分尤其是含脂肪以及蛋白质的，会更难消化 。所以在吃粽子的时候，一定要注意量 。
另外因为现在的粽子种类多，吃法也多，通常传统的粽子都是热着吃的，但是市面上新产品中有冰粽子，这对于肠胃系统来说也是一个考验，肠胃好的人，少吃一些无伤大雅，肠胃不好的人建议就不要碰了，不仅难消化，因为比较凉，还容易引起肠胃问题 。另外就是对于老年人来说，吃粽子最好放在早餐或者午餐吃，不要再晚餐吃，因为老年人肠胃本身消化系统就弱，粽子又难消化，晚上肠胃蠕动的又慢，会引发肠胃不适，腹胀等问题 。
那么在端午节期间，不论有多爱粽子这道美食，都要注意控制量，吃完以后适量的活动一下，以更好的促进消化，以及因为天气炎热，吃不完的粽子要做好保存，避免滋生细菌，引发肠胃疾病 。
【吃粽子有什么禁忌吗，为什么我一吃粽子就胀肚？】粽子一般都用糯米来做，如果胃本身不好，吃的太快，胃动力不足，容易出现胃胀的情况 。
建议吃的时候多咀嚼，细嚼慢咽，少量多次，不要吃太多[呲牙]

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