其实蓝莓还有一个神奇功能 ， 不知道大家知不知道 ， 那就是百吃不厌 ， 吃了会上瘾的 。一盘蓝莓放在你面前 ， 吃之前一定要做好准备 ， 会停不下来的 ， 一个接一个 ， 吃了还想吃 。反正吃多了没坏处 ， 爱吃的就多吃点吧 。
蓝 莓 ， 江湖人称“花青素小巨人” ， 浆果界中的“抗氧化小仙女”！
美颜 : 因为其体内含有丰富的花青素 ， 这种营养素可以保护人体免受自由基的损伤 ， 促进胶原蛋白形成适度交联 ， 从而延缓衰老 。又好吃又养颜 ， 怪不得每个美食po主的ins上都有它的身影.......

【都说蓝莓可以瘦身、美颜、抗衰老，真的有这种作用吗？】

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瘦身 : 除了有美颜的功效外 ， 它还有瘦身的优点 ， 蓝莓君的水溶性膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动,体内的多酚类物质还可以帮助分解腹部脂肪 ， 就算吃一整盒 ， 也不会对身体产生负担 ， 冲着这一点 ， 有料姐对它的好感度又up了一些...


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改善睡眠：自由基的增多会降低人体免疫力 ， 所以很多身体不好的人 ， 睡眠不好 。而花青素可以降低自由基 ， 提高免疫力 ， 进而起到改善睡眠的作用 。
抵抗过敏：花青素和蛋白质结合 ， 会形成保护膜 ， 阻隔过敏物质生成 ， 所以降低过敏反应 。
众所周知 ， 它还可以保护视力 ， 减少视网膜损伤 。相传二战时英国空军就是通过食用蓝莓来提高夜间视力的 。蓝莓君是水果中名副其实的超级食物哦~

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