对于孕妇来说 。首选水果是什么呢?怀孕妈妈的营养牵动着妈和孩子的身体发育 。在这特殊的时代水果是好的补品 。怀孕妇女吃什么水果好？以下六款是给怀孕妇女专门挑选的水果 。准妈们怎样可以错过呢? 。
【孕妇吃水果推荐 孕妇水果推荐】一.冠军：苹果 。含多种维生素与矿物质、苹果酸单宁酸与细纤维等 。很多准妈妈怕长胖 。多喝苹果则可以防过于肥胖 。同对孩子发育很有帮助 。苹果对胃功能也具有调整作用 。如果可连皮一起吃 。无论便秘或者拉肚都有改变 。为便秘所苦之准妈妈不妨多尝试 。

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二.亚军：樱桃 。所有水果中 。樱桃所含的铁质最丰富 。几乎就是苹果、桔子、梨的二十倍 。而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分 。多食可补血和帮助肠道功能 。

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三.季军：葡萄 。含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、红萝卜素及维生素B1、C等 。怀孕妇女血色少、血压偏低、循环不好、冬季手脚冰凉 。多吃葡萄可以帮助提高 。更特殊的是 。如果怀孕妇女有流血现象 。葡萄还安胎作用 。而且可帮助胎儿发育 。

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四.西柚 。关于天然叶酸 。叶酸不仅对早期怀孕很有用 。在整个怀孕期间也同样必不可以少 。怀孕期间随孩子身体组织快速增长 。怀孕妇女一定要大量叶酸来满足孩子的一定要 。

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五.桔子 。柑橘种类繁多 。关于甜橙、南橘、无核蜜桔、柚等 。它们都有营养丰富、一身都是宝宝的共同优势 。其汁含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、 。

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钙、磷、铁等营养成份 。是准妈妈爱吃的食物 。但是 。柑橘好吃 。不可以多吃 。因为桔子性温味甘 。补阳益气 。过度反在人体没有补 。容易造成燥热而让人上火 。发生口腔炎、牙周炎、咽炎等 。
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