秋葵
秋葵是一种高蛋白植，是一种非常好的。它没有脂肪，但是蛋白质很高，特别适合减肥的人。而且其中的一些物质可以消除我们体内的自由基，让我们的身体更健康更年轻，改善我们的肾脏。它具有延缓衰老和护肤的作用。

李子
李子的特点是含钾量高。七个李子中的每一个都含有大约0.5克的钾，但几乎没有钠。尤其是李子，含有大量的柠檬酸。对疲劳恢复有特殊作用。这是因为柠檬酸被人体吸收后会立即代谢，分解体内储存的乳酸等疲劳物质。李子中还含有少量的焦葡萄糖酸，是一种能改善肝功能、增强的有机酸。

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纤维素、B族维生素、钾、镁等物质很多。，可以促进胃肠蠕动。我们也可以利用饮食的方法帮助我们身体排泄废物，这也可以起到治疗便秘、解毒、美容和强身健体的作用。