冬季注意，常吃三种，补肝解毒，养血润肤，好处多多

红色火龙果
据研究，100克红龙果含花青素14.3毫克，100克紫薯含花青素12毫克，比紫薯高2毫克，所以想告诉大家，终于找到了天然的“花青素”。花青素具有很强的抗氧化活性，能减缓人体衰老。红心火龙果口感和甜度优越，但营养价值也略胜一筹。

黑芝麻
大多数人一想到黑芝麻，就只能认为它有乌发生发的功效。其实黑芝麻也有很强的抗衰老作用。黑芝麻富含油脂、蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸，能有效组织体内过氧化脂质的产生，具有很强的抗氧化作用。将黑芝麻磨成粉末，浸泡在水中，有助于提高细胞活力，维持身体器官的正常运转，抵抗皮肤衰老，让你保持年轻。


【冬天，注意饮食，吃三种食物。养肝、解毒、补血、润肤有很多好处】菠萝富含维生素，能滋润皮肤，淡化面部斑点。而且定期吃菠萝还能去角质，加速皮肤新陈代谢，保持皮肤光滑健康。菠萝蜜含有类似胃液的酶，可以帮助胃的消化，菠萝蜜中的菠萝蛋白可以有效的清洁胃，促进胃肠蠕动。如果在经期食用，可以帮助排毒消脂，美容抗衰老。