入秋后,吃鸡鸭鱼肉,不如多吃这菜,营养全面又鲜美,别错过了!
秋天是收获的季节,也是很多人最繁忙的时候,我们因此很少在家做法,都是吃一些外卖,但是不建议天天吃,周末在家肯定还是自己做饭。一家人在家,肯定不能亏待家人,吃猪肉牛肉不如吃这菜,它就是木耳洋葱丝炒鸡蛋,鸡蛋吃起来很香,美味又下饭,实在美滋滋。入秋后,吃鸡鸭鱼肉,不如多吃这菜,营养全面又鲜美,不懂吃可惜了。
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因为是周末,很早就去超市选购食材,不吃鸡肉鸭肉,专门挑选洋葱和木耳,家里还有很多老家拿回来的鸡蛋,鸡蛋不蒸不煮,搭配两种配菜炒着吃,做法比较简单,赶快趁着空闲给家人做一盘吧。
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【木耳洋葱丝炒鸡蛋的正确做法】食材准备:选购20克优质黑木耳,准备一个半个洋葱,选购优质鸡蛋2个,几个大蒜头,酱油一勺,花生油若干,白醋和料酒少许,葱一根,若干水淀粉,芝麻油少许,其他调味品。
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烹饪小诀窍:需要挑选洋葱,黑木耳和鸡蛋,需要调配蛋液和烹饪这菜的技巧,难度较低。第一步:准备好全部食材,几个大蒜拍几下,撕掉蒜衣切成蒜片,洋葱切除多余部位,洋葱洗净全部切成细丝。
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第二步:黑木耳用温水泡一泡,切除掉菌类黑色根蒂,准备煮一大碗清水,加上一勺小苏打和食盐,两者可以起到杀毒的目的,去掉木耳的表面有害成分。
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第三步:小葱切成小段,碗中磕入几个土鸡蛋,蛋液用力搅散,调入若干料酒和白醋,撒上若干食盐,这样蛋液就调配好了。
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第四步:锅底先洗净预热一小会儿,调好的蛋液全部滑入锅中,火候不建议太大,让蛋液快速凝固,成块翻炒几下,装在一个器皿里。第五步:锅底加上适量油,加上一些蒜片和葱花,加上洋葱丝煸炒出断生,倒入焯水后的木耳,锅边滴上少许清水,快速炒几下。
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第六步:倒入一些鸡蛋块,淋入一些酱油,撒上若干食盐,淋入香油几滴,中火快速搅拌均匀,装盘出锅,这道可口美味,百吃不腻的木耳洋葱丝炒鸡蛋出锅了。
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烹饪小技巧:木耳洋葱丝炒鸡蛋是非常可口的菜肴,这菜的做法都不腻,洋葱想要不辣眼睛,需要用冷水泡一泡,然后再切成丝,木耳需要温水先泡软,后一定要用小苏打和食盐焯烫,这样木耳吃起来更干净,口感也更好一些。这菜需要先炒熟鸡蛋,后另外起锅炒蒜片和其他配菜,加上木耳和鸡蛋一起炒入味,最后调入酱油,食盐和其他佐料,撒上葱花粒点缀,盛出食用。
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你们喜欢吃这盘木耳洋葱丝炒鸡蛋?(所有图片来自网络)
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