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如今 ， 我们会发现很多食材的具有很多的功能 ， 因为他们不光是能够让我们饱腹 ， 同时还在很多方面能够有很多的帮助 。 比如说 ， 大家常见的西红柿 ， 就是一种特别重要的水果种类 。 很多年轻人都特别喜欢他的主要原因 ， 就是因为看中了他的美白效果 。 西红柿因为自身独特的成分构成 ， 所以让他也具备了强大的美白效果 。

而现在又有更多的研究表明 ， 西红柿在经过高温之后 ， 他的美白效果也更加显著 ， 所以用西红柿做菜 ， 就成为了现在很流行的事情 。 今天给大家介绍的就是西红柿炖牛腩这样的一道菜 。 牛肉大家都非常清楚 ， 因为牛肉是一种富含铁元素的一种食材 ， 所以也具备很强大的补血功能 。

大部分女生都具有贫血的问题 ， 而通过补充铁元素来改善贫血的问题也成为了现在很多人常用的一种方式 。 在食材的选择上 ， 则主要看中了像牛肉这样的一种特殊食品 。 在西红柿炖牛腩这道菜当中 ， 首先大家需要将牛腩切成块 ， 西红柿并不只主角 ， 他只是作为一个配料 ， 能够增加里面的味道和营养 。
【美白的西红柿，配上补血的牛肉，女孩子会喜欢】
将牛奶切好之后 ， 在锅中按照往常的方法放入牛肉 ， 然后将西红柿切成块儿放在里面 。 在西红柿放入里面之前 ， 首先要记得将西红柿表面的皮去掉 。 西红柿的外皮放在汤中 ， 可能并不会让大家更好的消化 ， 也会影响这个汤的颜值 ， 所以提前用开水将西红柿烫过之后 ， 就可以更加容易地将西红柿的外皮剥除掉 。
就这样将准备好的所有食材都放在锅中 ， 用大火炖半个小时 ， 美味的西红柿炖牛腩就已经做熟了 。 如今的我们 ， 在做一道菜的时候 ， 更多的除了考虑他的颜值以外 ， 可能还要注意在营养搭配方面的问题 ， 所以这样的一道菜就足以让我们能够在其中感受到营养和品质 。

对于年轻人来说 ， 能够通过这样的方式来达到自己美白和补水的目的 ， 其实也是一种最有效的方式 ， 并且也并没有任何的副作用 ， 通过食补的方式 ， 一定可以让我们恢复身体的营养 ， 而这样的方式也是最有效的一种 ， 所以学会这道西红柿炖牛腩的作法 ， 一定可以让我们用简单的方式获得我们人体每天所必需的几种元素 。