再三提醒：4类中药别拿来当补品，可能损害肝肾，药酒变“毒酒”( 二 ) _药酒

第四类，生物碱类药物
生物碱具有毒性，人接触后可能诱发中毒，含有生物碱类的中药有麻黄，黄连，洋金花，马钱子等。
除了药酒养生之外，还有很多养生保健的“生活小窍门”流传已久，但事实上并非如此，快来看看都有哪些吧。
这5个流传广泛的“假养生” ，你知道吗？1、吃香蕉可以缓解便秘
相信很多人都认为香蕉具有通肠润便的作用，一说便秘，首先想到的就是吃香蕉。
但实际上，香蕉并不能起到帮助缓解便秘的作用，主要原因是香蕉中含有的膳食纤维并不高，并不能起到促进肠道蠕动的作用。
另外，我们都知道，为了防止香蕉在运输过程中变腐烂，通常都是在香蕉还未成熟的时候酒摘下来了，所以我们经常在市场上看到的香蕉还会带点绿色。
那这种还未成熟的香蕉中因为含有一种特殊的元素，吃了以后不仅不会缓解便秘，还有可能会加重便秘。
2、过午不食
在我国古代，人们日出而作，日落而息，晚上除了睡觉，也没有其他的活动，更没有手机，电视，电脑这些电子产品。
所以，自古以来，过午不食便成了一种保持身体健康的方式，但现如今，越来越多的人都不能保证能在十二点之前睡觉。
相当于从中午吃过饭以后到晚上睡觉前，有十二个小时的消耗时间，那在这样的生活方式下，依然坚持过午不食的话，很容易饿坏肠胃，引起胃溃疡，胃炎等肠胃毛病。
所以说，晚饭还是要吃的，可以少吃一些清淡的粗粮和蔬菜，不要给肠胃过多的负担，这样才是健康的饮食习惯。
3、煲汤的时间越长就越有营养
经常听家里老人说，煲汤的时间越长，汤越浓郁，越有营养，但其实汤的营养和煲汤的时间长短没有关系。
而且有研究发现，汤煮的时间越长，其中的核苷酸含量就越高，而核苷酸的代谢物是嘌呤，长期食用的话很容易导致痛风。
4、饭后喝酸奶助消化
之所以会说喝酸奶有助于消化主要是因为酸奶中含有的益生菌发挥的作用，而鲜为人知的是，常温下的酸奶中一般是没有活益生菌的。
益生菌的生存条件非常苛刻，在常温下几乎无法生存，也就是说饭后喝酸奶也很难帮助消化，此外，商超中售卖的酸奶一般含糖量都比较高。
如果吃过饭再喝酸奶的话，就会摄入过多的糖分，不仅不会帮助消化，还会增加肠胃的消化负担，也会因为摄入过多的糖分而增加热量，使人发胖。
5、走路锻炼走得越多越好
很多中老年人随着年龄的增加愈加重视身体的保养，认为锻炼的力度越大越好，反而忽视了自己身体的实际承受能力。
走路是很多中老年人会选择的运动方式，经常会在饭后到公园里散步，还催生了“暴走团”，但走路也要适量，过量走路会导致膝盖疼痛，严重的还会造成关节磨损，甚至需要更换半月板，对以后的生活会产生很大的影响。
所以，虽然走路在一定程度上可以起到养生保养的作用，但切不可随意跟风，一定要根据自己的身体条件来锻炼，要量力而行。
结语养生虽好，但也要注意方式方法，无论是喝药酒，还是其他的养生方法，都是过犹不及。
尤其是中药，切不可擅自盲目的服用，否则给身体造成损伤，得不偿失就不划算了。

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