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吃水果释迦有什么营养【水果释迦摩尼果怎么吃 释迦果有什么营养价值】

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释迦 ， 寒性 。
释迦又名番荔枝 ， 因外形类似佛像头部而得名 ， 主要产自台东等地 ， 每年秋季至次年开春都有出产 。 释迦果肉乳白色 ， 富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等 ， 促进消化 。 释迦一定要熟软才能吃 ， 买回家后 ， 若仍生硬 ， 可用报纸包裹 ， 喷些水 ， 放上一二天 ， 待变软后即可用刀剖开去皮食用 ， 鲜美香甜 ， 口味非常独特 。 也可切块做成各种冰饮 。 果皮不可食 ， 若果皮发黑 ， 不用担心 ， 口味更佳 。
释迦果有什么营养价值释迦果：果实营养极其丰富 ， 每100g释迦果肉组织营养成分的含量：水分为8.36g ， 可溶性固形物18.0%-26% ， 脂肪0.14%-0.3% ， 矿物质0.6%-0.7% ， 碳水化合物23.9% ， 钙0.2% ， 磷0.04% ， 铁1.0% ， 有机酸为0.42% ， 含总糖15.3%-18.3% ， 维生素C为265mg ， 蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质 。
吃释迦果有什么好处 ， 本人在云南在哪里能买到还便宜经常吃释迦果的话可以美容养颜抗衰老 ， 促进儿童发育剧医学证明说长期食用的话可以抗癌治疗糖尿病减轻病症 ， 还能增强肌肉反应能力 。
释珈果有什么营养释迦果肉富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等含有很多人体所需的物质 ， 促进消化 。
营养价值：释迦果营养极丰富 ， 热量极高 ， 能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌 。 自古称为上等滋补品 ， 营养价值极高 。
食用功效:　释迦果果肉具有清喉润肺的作用 。 释迦叶片研成粉末 ， 可治疗廯疾 。
适宜人群：一般人均可食用 ， 注意糖尿病患者少吃 。
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吃释迦果有什么好处释迦果又名番荔枝、佛头果 ， 因外形类似佛像头部而得名 ， 主要产自台东等地 ， 海南全年都产 ， 主要果实成熟期在6月份到11月份 。 释迦果肉乳白色 ， 富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等 。 释迦果中富含的“番荔枝内脂”具有很强的抗肿瘤活性 ， 所以释迦果被喻为“抗瘤之星” 。 释迦果一定要熟软才能吃 ， 买回家后 ， 若仍生硬 ， 可用报纸包裹 ， 喷些水 ， 放上一二天 ， 待变软后即可用刀剖开去皮食用 ， 鲜美香甜 ， 口味非常独特 ， 也可切块做成各种冰饮 。 果皮不可食 ， 若果皮发黑 ， 不用担心 ， 口味更佳 。 一般人群均可食用 。 尤其适合偏瘦想增肥的人 。 释迦果为温性水果 ， 适合寒性体质人群食用 。 糖尿病和肥胖者不能多吃 。 老年人每天吃一个番荔枝 ， 可起到保护心血管的作用
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