枸杞马蹄汤怎么弄 _枸杞

1、枸杞马蹄汤怎么弄1、主料：荸荠100g 。
2、调料：冰糖适量。
3、做法：食材：马蹄和枸杞。
4、将马蹄去皮，洗净，放入砂锅中，注入适量的清水。
5、盖锅盖，大火煮开。转小火煲30分钟。洗净枸杞。
6、将枸杞和冰糖放入砂锅中。盖锅盖，小火煲10分钟，即可关火。
2、甘蔗萝卜马蹄汤1、材料：马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克、冰糖适量。
2、将甘蔗切成10厘米(1厘米=0.01米)一段，再从中间切成4块(对切再对切) 。
3、将马蹄洗净，直接拍碎。
4、将胡萝卜洗净、去皮，切成现状。
5、接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。
3、鲫鱼马蹄汤怎么做1、鲫鱼马蹄汤怎么做：
胡萝卜半根、马蹄六个、鲫鱼一条。
辅料：料酒一勺盐适量、葱姜少许、色拉油少许。
⑴鲫鱼收拾干净，每面切三四刀，摸上少许盐和料酒腌渍一会儿，马蹄、胡萝卜去皮切成滚刀块，同时准备好调料。
⑵锅内烧热用姜片擦一遍,放少许油,把鲫鱼放进去小火煎一下,煎至略黄。
⑶翻面煎好另一面,翻面的时候注意用勺子之类的辅助,防止鱼肉松散掉。
⑷锅内烧开水,把煎好的鱼下锅大火煮15分钟左右。
⑸然后放入马蹄、胡萝卜块、葱姜和盐等,大火烧开5分钟,盖盖转小火慢炖,炖1个小时左右香味飘出就可以出锅了。
2、鲫鱼的营养价值与功效：美容养颜抗皱纹，可以延缓衰老；能够提高人体记忆力；孕妇食用有利于增多乳汁；对肝脏有很大的好处；降低胆固醇，能够预防高血压以及心血管疾病的产生；促进儿童生长发育；可以治疗慢性支气管炎。
4、红萝卜竹蔗马蹄汤怎么做1、原料：猪骨头250克，马蹄7个，红萝卜1根，竹蔗6小节，茅根2小束。
2、红萝卜去皮切小块；马蹄去皮；
3、竹蔗每节都从中间破开，新鲜茅根洗净备用。
4、猪骨头洗净备用。
5、将所有材料放在汤锅内，加入适量的清水，因为材料都比较大块头，所以水要稍为多点。
6、开大火烧开，用汤勺将浮沫撇去。
7、再转小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐即可。
5、马蹄汤步骤【枸杞马蹄汤怎么弄】1、食材：马蹄200克、胡萝卜50克、排骨200克、玉米200克、盐20克、油2克、蒜10克、葱10克。
2、菜市场买回来的马蹄洗净之后沿着大剖面切开，再削皮即可。
3、玉米尽量买嫩的甜玉米，胡萝卜洗净切小块即可。
4、排骨加姜片焯水后洗净，备用。
5、所有食材加入炖锅，加上与食材齐平的水炖上1个小时。
6、出锅前加上少许盐调味即可。
7、清爽的马蹄汤水带着轻轻的甜，顺着喉咙而下，滋润着五脏六腑，足以抚平身体的燥热，舒服。

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