对于爱美的女性，建议吃三种食物，淡化，减肥，吃的越多越健康
【爱美的女性推荐吃三种食物淡化色斑，减肥。吃得越健康。】是公认的减肥食品，含有低热量、高维生素含量和大量膳食纤维。还能促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，清理肠道垃圾。黄瓜中的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出体内毒素，从而具有排毒养颜的功效。黄瓜富含维生素，能为提供充足的营养，有效抵抗皮肤衰老，滋润皮肤，松弛皱纹。

柠檬可以用来准备饮料和菜肴，营养丰富。也可以用来晒制茶叶。具有美容养颜、排毒燃脂、清洁肠胃的功效。而且柠檬片泡的茶可以有效的缓解人体内的毒素，还可以缓解皮肤中的黑色素，从而达到美容的作用。还可以补充人体维生素c，提高人体免疫力。

菊苣能降低胆固醇，使皮肤更细腻、光滑、有弹性。经常吃一些这些蔬菜可以有效地滋养身体，减少生气的机会。它所含的抗炎成分能抑制体内细菌的增殖，还能减少各方面的游离基生长，从而帮助人们养肝、解毒、养血、保健。