玉米面食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。

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今天用玉米面、黑白芝麻、百日红，给家人做道玉米面芝麻糊，舀上两勺，加点红糖，用开水一冲，搅拌搅拌，用它做早餐，好喝又营养。

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1，洗净的百日红花生200克，放锅中，小火炒。

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2，炒至七分熟，倒入洗净沥干水分的黑白芝麻200克，小火翻炒。

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3，炒熟放凉备用。

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4，小火炒400克玉米面，炒至发红就是熟了。和生玉米面对比，颜色明显不同就可以了。

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【1分钟学会把玉米面变成南方芝麻糊，营养养生，当早餐好喝又健康】5，放入料理机搅碎，分多次搅打。花生芝麻容易出油，搅打成块的时候，可以少量多次加熟玉米面搅打。

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6，将搅打好的芝麻粉，倒入剩下的玉米面中，拌匀就可以了。

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7，舀上两勺，加点红糖，开水一冲，搅一搅就可以开吃了。

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玉米面这样做，好喝又营养，入秋后养生很重要，喜欢的朋友可以试试！