吃什么蔬菜减肥效果最好最快 吃哪些蔬菜可以减肥效果最好( 三 )


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推荐食谱:【西红柿炒洋葱】
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1.准备西红柿1个 , 洗净后在顶部打上十字花刀 , 放入小盆里面 , 加入适量的开水浸泡2分钟 , 这样更利于西红柿去皮 。
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2.洋葱1个先从中间切开 , 再切成洋葱丝放入水盆中 , 减少洋葱的辛辣味 , 杭椒4个切成斜片 , 蒜子几粒切成蒜片 , 放在盆中 , 再放入几粒红干椒 。 小葱两根切成段 , 2分钟后揭去西红柿外皮 , 切成滚刀块 , 放入小盆中备用 。
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3.炒锅烧热添入少许食用油 , 放入葱蒜和红干椒爆香 , 炒出蒜香味以后 , 再倒入洋葱和杭椒 , 翻炒几下 , 加入少许陈醋 , 翻炒化开 , 加入陈醋可以使洋葱的口感更脆 。
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4.开大火翻炒10秒钟 , 起锅撤火开始调味:加入食盐2克 , 鸡粉1克 , 胡椒粉1克 , 倒入切好的西红柿 , 加入少许香油 , 开大火爆炒15秒 , 美味即成 。
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