1、山药胡萝卜粥怎么做给孩子吃的三药胡萝卜粥适合孩子吃，具体做法如下所示：
山药胡萝卜粥
主料：山药30克 ， 胡萝卜30克，米30克 。
副料：盐、老酒、生姜和醋等适量 。
做法步骤：
1、将胡萝卜和山药切块过水；
2、高压锅内烧好热水后放入生姜和米 ， 大火煮五分钟；
3、然后放入已过水的胡萝卜和山药，并加入食盐、老酒和醋；
4、用大火烧开后，转小火慢炖三十分钟，然后开盖出锅 。
2、山药胡萝卜排骨汤1、排骨洗净，用水焯一下去掉血水 。
2、山药去皮洗净切小块 。
【山药胡萝卜粥怎么做给孩子吃的】3、胡萝卜洗净去皮切小块 。
4、把焯好的排骨、切好的山药、胡萝卜放入高压锅，加足量的水 。大火，上气七八分钟关火闷一下 ， 出锅里加点盐就可以了 。
3、山药胡萝卜排骨汤的适宜人群和禁忌人群1、适宜人群：山药胡萝卜排骨汤能够降低人体中的血脂，并且提高免疫力、美容养颜，同时还能促进骨骼的生长发育，因此适宜三高患者、青少年等人群食用 。
2、禁忌人群：暂无 。
3、山药中的黏蛋白能够降低血液中的血脂，避免血栓的形成，并且胡萝卜中还含有槲皮素 ， 能够降低血液中的血脂，从而防止血管出现硬化，因此适宜三高人群食用 。常见的降血脂食物：洋葱、芹菜、马齿苋、木耳等 。
4、山药胡萝卜能一起炖猪蹄吗材料：
猪蹄500克，山药300克，胡萝卜2根，白果150克 ， 姜片10克，料酒10毫升，黄酒100毫升，花椒，食盐4克，植物油1勺 。
做法：
1、猪蹄斩小块，将猪蹄放进温水里，下花椒、姜片入猪蹄水里；
2、下料酒,煮10分钟，煮好后冲洗掉猪蹄上的血沫，沥干水份；
3、山药和胡萝卜削皮切块；
4、炒锅里放1勺油，爆香姜片，下山药和胡萝卜翻炒一会儿；
5、下猪蹄块 ， 翻炒片刻，下黄酒，继续翻炒均匀；
6、炒香的山药、胡萝卜和猪蹄倒入电饭煲；
7、并加入白果，按下电饭煲的功能键；
8、煮好了，下盐调味 。

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