此菜是个宝,家里有小孩子的要多吃,补钙又护眼
大家好!我是你们的老朋友花样美食姐,感谢一如既往的支持与关注。今天逛超市,打算买菜回家做饭,在买菜专区看到了佛手瓜,第一次见,也不知道咋做,我顺便咨询了一下售货员,还有做法,回家查了一下此菜,它的含铁,含钙量特别高,非常适合家里有小孩子的。下班跟小编一起来看看做法吧!
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佛手瓜的食用方法很多,鲜瓜可切片、切丝,作荤炒、素炒、凉拌,做汤、涮火锅、优质饺子馅等。还可加工成腌制品或做罐头。在国外,佛手瓜以蒸制、烘烤、油炸、嫩煎等方法食用。除果实外,根茎也可以食用,方法和风味与土豆相似,含维生素A、C较多。嫩叶和新梢也可作为蔬菜食用。食材:佛手瓜1个、鸡蛋2个、葱花少量,盐少许。1、鸡蛋加入盐打散,葱花备好。佛手瓜洗净对半切开,去掉中间的籽,切成薄片。
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2、锅热油,倒入蛋液,蛋液凝固后炒散盛出备用。3、锅热油爆香葱花,放入佛手瓜,翻炒变色,再放入炒好的鸡蛋。
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4、加少许盐,翻炒均匀即可。
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清淡可口,端上桌家人都说这菜不错,很营养。各位小仙女,小帅哥,喜欢这道美食吗?喜欢的话,记得关注、点赞、评论、收藏啊!您的支持是小编最大的动力!
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