营养早餐简单又好吃火腿( 二 )


6、最后将捞起的香蕉段放置在吸油纸上10分钟 , 该步骤可吸出香蕉表面残留的油 。
4、怎样既简单又营养的吃海参处理鲜海参方法:
及时破腹取脏 。剖开鲜海参肚子,将肚子里面的肠胃等东西摘净,用洗水洗净,再摘除参嘴 。把洗净的海参放入开水中煮大约45分钟,把海参煮到缩小、用手摸感觉有弹性时捞出 。把海参放进淘米水中煮1至2小时 , 待海参煮得软嫩时取出 。用凉水将海参清洗,放入纯净水或凉水中浸泡 。浸泡两天 , 中间注意多换水 。经过两天的浸泡,海参明显柔软,可用于制作各种美食 。


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