又到了一年里最难熬的酷热的天气了，我们常常会说“小暑大暑，上蒸下煮”，可见高温对于人们的影响也是挺大的，随着小署的来临，可能会面临降雨的现象，气温会更加高，可能会进一步干扰到我们的食欲，这个时候，我们可以适当的多喝一些绿豆汤来改善我们的食欲,接下来，我们就来看看今天要给大家分享的内容！这蛋糕吃了不怕胖，无糖无油免打发，搅一搅烤一烤就完成作为蛋糕的忠实粉丝来说，对于各种口味的蛋糕真是诱惑力十足，让我深陷其中，隔几天就想吃一回的节奏！但是蛋糕作为甜食，糖分高，热量大，多吃容易长肉，对于正在减脂期的人来说真是一大难题，很多女生想吃又怕胖，甜蜜的奶油蛋糕可以拒绝，但是接下来这款坚果全麦减脂磅蛋糕就真的是为减脂期量身打造的一款蛋糕，好吃不胖，减脂必备，麦香味十足，真的完全没有理由拒绝。
文章插图
真正的全麦减脂蛋糕，无糖、无油、无需打发！做起来超级的省事，烘焙新手也能轻松拿捏，而且对比起其他的奶油蛋糕来说，操作步骤简单不说，最重要的是全麦款，还添加了营养丰富、健脑益智的坚果、香甜绵软的香蕉一起，口感也更加丰富！就算是减脂食物，但也能做到营养均衡，各方面都兼顾，低脂、低卡、又饱腹，真是又香又好吃呢！作为日常主食、早午餐也是超级棒的选择！没有挑战难度，看了就会做，一次就能做成功那种～赶紧来试试吧！
文章插图
【坚果全麦减脂磅蛋糕】食材：全麦面粉 140克、脱脂牛奶 40克、 鸡蛋30克、小苏打 3克、泡打粉1克、香蕉2-3根、每日坚果 适量
文章插图
做法：1、把1根半的香蕉压成泥。
文章插图
2、筛入全麦面粉，泡打粉，小苏打。
文章插图
3、加入鸡蛋，牛奶搅拌均匀。
文章插图
4、模具上放上油纸或者刷一层油，倒入拌好的面糊，香蕉对半切开，放入香蕉。
文章插图
5、最后撒上一些坚果碎。
文章插图
6、烤箱提前预热，放进烤箱170度烤40分钟。
文章插图
减脂蛋糕来啦！做为主食真是棒棒哒！又香又好吃，无糖无油不会胖！无需打发，做法简单一次就成功，赶紧来试试。好了，以上就是要与大家分享的美食，希望可以给大家带来一些帮助，大家有什么不明白的，可以在评论区留言，我们可以一起进行交流，谢谢！