最全鸡蛋做法大公开,15道做法,孩子想挑食都难,半个月都不重样!
鸡蛋具有很高的营养价值,是优质蛋白、B族维生素的良好来源,还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质,大人小孩都离不开它。今天蓉儿为大家分享15道鸡蛋的好吃做法,制作简单又营养,半个月都不带重样的,老人小孩都爱吃。
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┄【鸡蛋灌饼】┄
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〖 食材清单 〗500克中筋面粉、3克盐、1克酵母、280克清水、10克油、1个鸡蛋、一小把葱花、面粉一大勺、热油一大勺、生菜适量、火腿肠适量、酱适量〖 制作步骤 〗1、先来和面:500克中筋面粉、3克盐、1克酵母,拌匀后加280克清水,搅拌成面絮状后加10克油,然后上手揉面,基本的揉成团儿后盖起来醒面10分钟。
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2、再来揉面就会简单一些,接着揉光滑搓长条,分成12个小剂子,然后将每一个面剂子再次收圆,全部做好后找一个盘子,底部刷点油防粘,面团儿放进来后表面轻轻的刷一点油,然后盖上保鲜膜醒面20分钟,这里醒面是方便我们下一步擀面。
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3、这时候我们来做油酥,碗中加一勺面粉,一勺油,搅拌成稀一点的油酥备用。
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4、面团儿醒好后取一个出来,先用手掌压开。接着直接用擀面杖擀开擀圆,中间抹上一勺油酥,然后开始对折把油酥包起来,再用手轻轻地拍一下,把里面的气体排出来,接着用擀面杖把两头封住,从里向外擀一下就行。
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5、再次对折后包起来,像叠被子一样叠整齐,这个手法主要是让我们的封口更紧实,全部做好后盘子底部再刷油,把面团儿放进来,封口的那一面朝下摆放,表面再刷点油锁住水分,然后盖上保鲜膜放入冰箱醒面一夜,第二天刚好用来做早餐。
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6、先切点葱花,再准备一个杯子,往里面打入一个鸡蛋,然后加一小把葱花,搅散后备用。
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7、接着砧板抹油防粘,把醒好的面团儿取出来擀面,擀面杖放中间,先往前一推,再往后一拉,然后换一个方向,同样的先往两边擀出去,边边上不要推到底,以防擀破,破了就鼓不起来了,擀成薄一点的大面饼后就可以开始烙了。
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8、平底锅预热刷油,用中小火烙,底部定型后立马翻面烙另一面,两面都定型后小泡泡就慢慢出来了,接着再勤翻面,这个面饼就鼓起来了,接着再用筷子轻轻的压一下,让四个角也能都鼓起来,这个面饼现在鼓得就像一个气球一样了。
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9、用筷子搓破饼皮后灌入打好的鸡蛋,一张饼一个鸡蛋,蛋液倒进去后翻面,烙到蛋液凝固后就可以出锅了,我们的鸡蛋灌饼就做好了,刷上自己爱吃的酱,放上生菜和火腿,卷起来后就可以开动了。
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┄【蔬菜包】┄
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〖 食材清单 〗3个鸡蛋、饺子皮适量、1把豆角、1勺盐、1勺十三香、半勺鸡精、1勺蚝油、1勺香油、1大勺食用油1、碗中打入3个鸡蛋,搅散,锅中倒油,倒入鸡蛋液,炒成鸡蛋花,盛出装盘放凉。2、豆角洗净,锅中烧水,水开后下豆角焯水1分钟,捞出来后放入冷水中过凉,沥干水分后切末,倒入大碗中。
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