2022虎年“长寿篇”：10大健康习惯，看看你有几个 _鸡汤文

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微笑。
英诗雪莱说:“微笑，是仁爱的象征，是快乐的源泉，亲近别人的媒介。有了笑，人类的感情就能沟通了。”
查尔斯·史考勃说：“真正值钱的是不花一文钱的微笑。”雨果说道：“微笑就是阳光,它能消除人们脸上的冬色。”
我们也常说，爱笑的人，运气不会太差。
微笑，代表了乐观心态，代表了积极向上，斗志昂扬，代表了青春不老。
在微笑里，人就会精神抖擞，元气满满；
在微笑里，人就会快乐相伴，茁壮成长。

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2
唱歌。
人们开心快乐的时候，就会引吭高歌，或者浅吟低唱，仿佛给心灵洒上甘霖，给灵魂最美的滋润。心情愉悦，万事顺遂。
高尔基说，快乐，是人生最伟大的事。
唱歌，可以舒展情绪，抒发情怀，疏解郁闷。
一个人，在快乐情绪的支配下，心灵就会阳光明媚，精神就会青山绿水，思想就会清澈见底，这样，人更容易获得健康长寿。
经常唱歌吧，在开心的陪伴下，生命就会生机勃勃，昂扬向上。

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3
读书。
白岩松，读书，是成本最低的成长方法。
学习，让人打开眼界激活思维；
学习，让人提升境界扩大格局；
学习，让人永远立于不败之地。
苏东坡说，腹有诗书气自华。
爱读书的人，精神充实，思想开阔，生活丰富多彩，日子风生水起。
读书，是青春的保鲜剂；
读书，是进步的小阶梯。
古人说，至乐莫如读书。
开卷有益，读书的时候，你最美丽！
4
工作。
工作者是幸福的，劳动者是美丽的。
工作，是给社会创造价值，给自己创造财富；它是美好生活的源泉，是幸福人生的起点。
【2022虎年“长寿篇”：10大健康习惯，看看你有几个】工作，让我们充实快乐，步步登高；
工作，让我们精彩纷呈，红红火火。
热爱自己的工作，把每件小事做到极致，就是了不起的才华。
很多人不快乐的原因，就是这山望着那山高，摇摆不定，犹豫不决，浪费了大好时光，最终蹉跎岁月，一事无成。
沉下心来做事，充实、快乐、新鲜、有趣，幸福的感觉将无处不在。

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5
运动。
伏尔泰说，生命在于运动。
达·芬奇说，运动，是一切生命的源泉。
运动，是青春的稳定剂，是健康的助推器；
运动，是年轻的小秘密，是疾病的大天敌。
每天给自己一个“运动时间”，增加新陈代谢，提高自身免疫力。
跑跑步，走走路，跳跳舞，舒展身体，释放压力，高高兴兴，活力四射，你就是最美的风景，你就是最美的自己。
动起来，更精彩！

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6
善良。
常言道，爱出者爱返，福往者福来。
常言也说，送人玫瑰，手留余香。
善良是一颗颗种子，种在生命的百花园里，就会长出姹紫嫣红的春天。
在善良者的眼睛里，到处莺歌燕舞，繁花似锦，春色无边。
善良，是哺育健康最好的营养品；是增福增寿的逍遥丸。它让人心安理得，让人平静如水。
而这些恰恰是长寿的根基。
一直保持善良，你就是最大的赢家。

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