1.情绪暴躁
中医认为一个人的情绪跟肝功能有着紧密的联系，如果肝功能正常就可以很好地调节情绪，否则肝气运行受阻，肝气郁结，情绪就会很差，还容易抑郁 。
2.眼睛异常
一旦肝血不足就没办法给眼睛提供充足的气血，患者就会出现视线模糊、眼睛干涩以及视力减退的现象 。
3.失眠
如果肝火太过旺盛，会影响到人体的情绪，让人变得烦躁不安，多愁善感，在睡觉的时候也很容易辗转难测难以入睡 。
4.月经不调
肝火旺的人气血运行不畅，因此就容易出现月经推迟或者提前的现象 。

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如何消灭肝火？1.规律作息
平时不要熬夜，早睡早起，规律作息 。
2.保持好心情
学会调节情绪，保持良好心情 。
3.注意饮食
饮食上少吃一些辛辣、油腻食物，可以多吃一些降火的食物，比如火龙果以及苦瓜等 。
4.多运动
多运动可以“泻肝火”，对于心情的放松也很有帮助 。
肝火旺的症状比较常见
日常生活中很多时候，着急上火呀，通宵熬夜呀，都可能出现这些症状 。


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比如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣，火气大时，会让口干舌燥，口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等等 。

为什么会肝火旺？外国人怎么不会？
肝火旺在老百姓嘴里就是“上火” 。
但西医或者说现代医学：我们的医学术语里并没有“上火”这个词，中医所说的上火症状在西医里都有相应的病理解释和科学的处理方法 。
外国人出现口苦、口臭，会直接去看牙科或者消化内科；出现消化道症状，就会直接解决便秘或者腹泻的问题，不会统称为“肝火旺” 。

怎么“浇灭”肝火呢？
其实，肝火和饮食、生活方式、精神心理因素有很大的关系 。只要调整饮食，减少辛辣刺激、易产气的食物的摄入就可以；生活上，男士要减少不良习惯，抽烟、喝酒、甚至是每天都是小烧烤；女性要注意不要熬夜，减少甜食的摄入；
心理的问题记住1个原则：“少生气，少计较，不要大哭大闹，心态平静如水！”

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