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桂花糕是我国的传统名小吃，桂花富含人体所需的氨基酸和维生素A、B、C等营养。直接闻桂花糕是没有桂花香味的，但是吃桂花糕的时候，入口即化，口齿会有桂花的香味，香气持久、不粘牙。

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桂花糕除了桂花，还有糯米粉、芝麻、花生，用传统手艺制作，好吃不上火。中老年朋友可以适当吃一些，换换口味。
四、瓜篓籽


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瓜篓籽可不是南瓜子，它是安徽省天柱山的特产，俗名野葫芦籽。瓜篓籽营养极高，口味润绵、脆香特异、风味独特，含有钙、铁、锌、硒等微量元素，对“三高”情况有很好的食用效果。中老年朋友消化慢，不适合吃炒瓜子等油性大的零食，瓜篓籽比南瓜子味道浓郁，比吊瓜子更加香醇，每天一小把，健康小零食。
五、葛根粉


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很多人不知道葛根是什么，它是豆科植物野葛的块茎，葛根粉是经过水磨而澄取的淀粉。葛根广泛地分布我国南方，葛藤长达数十米，爬在高大的树木上或矮小的灌木丛中，地下有呈圆柱形的肥大根块，是酿酒的上好原料。山民们把葛根提取淀粉，暑天干农活渴了累了，调一碗葛根粉喝，不仅充饥解渴，而且对三高等状况，有不错的作用。有句顺口溜叫做“北有人参，南有葛根”，说明了葛根的突出营养。不了解的朋友，可以问问“度娘”，就可以详细了解了。



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【建议中老年人：别舍不得花钱！这种小零食，每天吃一小把，气色好】建议中老年人：别舍不得花钱！这种小零食，每天吃一小把，气色好。大家好，我是@琦哥说美食，每天分享好食材给大家，丰富您的饮食知识，方便您的安全选购。如果你喜欢这篇文章，请帮忙点赞、评论、转发和收藏，对我来说是创作的动力噢。