【天冷的时候经常吃三种食物，坚持排毒养颜半个月！】天冷，所以半个月经常吃三种物，排毒养颜！
芹菜
芹菜是一种富含高蛋白和膳食纤维的常见蔬菜。它的营养价值很高。它能有效地清理我们肠道中的垃圾，还能起到健胃利尿。对于女性朋友来说，它也可以帮助我们，因为它不含脂肪，只含高蛋白。它还能去除我们的内热，从而舒肝明目。

黑豆
黑豆便宜，随处可见，而且做法多样。不同的吃法可以带来不同的口味和营养。具有补肾、补血、明目的功效。坚持吃黑豆的女性，可以活血补肾，滋养肌肤，排毒减肥。它富含维生素，其中E、B族维生素含量最高，是保持年轻健康的非常重要的物质。

木耳
木耳不仅美味营养，还具有补血、减肥、清肠等多种食疗作用。它含有各种素食中最多的铁。它能及时为人体提供足够的铁，因此是一种天然的补血食品。富含植物胶原蛋白，有很强的吸附作用，能清洁消化道，清胃，清洁肠道。经常食用黑木耳可以起到很好的保健作用。

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