木耳和这个东西一起吃，清理干净，白嫩。如果你早知道，你就会从中受益。
木耳适当补血养血。俗话说铁要先补，而的铁含量很丰富，是猪肝的七倍。有些人想不出来。所以经常吃一些木耳，可以帮助补血，恢复精神状态。
黑木耳富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动和排泄。它还具有很强的吸附作用，有助于清理消化道中的杂质。这些杂质在体内停留的时间越少，它们就越能帮助皮肤保湿。这也是它的巨大好处(如果出现便秘，可以用木耳和海带炖汤，有助于疗便秘)

【木耳搭配】
木耳+黄瓜
黑木耳富含多种营养成分，被称为体内的清道夫。黄瓜中含有的葫芦素C可以提高人体的免疫功能。还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，延长原发性肝癌患者的生存期。两者外在条件一般，但营养价值不错，并不互相排斥。合在一起，可以达到很好的排毒、美容、治肝的效果。

你喜欢吃木耳吗？
【木耳是和这个东西一起吃来清洁身体的，皮肤白嫩嫩的。早知道，早受益。】欢迎大家留言评论