健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。
【坚持每天吃3种食物，补充营养，延缓衰老。】
球花甘蓝
健康的身体离不开健康的饮食，这是预防癌症的重要作用。它富含胡萝卜素和木质素，还含有一些微量元素硒。都不能防止人体内细胞癌变。那时，人们可以通过多吃西兰花来有效降低癌症的发病率。此外，那些多吃西兰花的癌症患者对缓解和康复有很大的好处。健康取决于合理健康的饮食。

樱桃
秋天，建议你选择樱桃，樱桃含铁量高，在众多水果中排名第一。铁是人体合成血红蛋白的主要原料之一。人体如果缺铁，会导致贫血，让人头晕乏力。经常吃樱桃可以人体对铁的需求，防治缺铁性贫血，增强体质。健康取决于合理健康的饮食。

柠檬水果
可以说，女性在水中喝柠檬是众所周知的秘密，这种效果主要是由于柠檬中含有丰富的维生素C，可以帮助身体清除有害的氧化自由基，从而缓解衰老过程。此外，维生素C还可以帮助胶原蛋白合成，保持皮肤弹性，防止早产产生皱纹。