健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

炒蛤肉
众所周知，韭菜含有大量的膳食纤维，对一些便秘的人有很好的治疗。同时韭菜中所含的其他营养成分也能起到壮阳强肾的作用。所以韭菜也有个别名叫春药草，而文蛤肉味道鲜美，蛋白质丰富。一起炒很好吃，每天吃一盘也能增强免疫力。

鱼肉
鱼富含蛋白质，尤其是硒。硒是一种抗氧化营养素，是人体不可缺少的一部分。硒可以在许多环节抑制、阻断和消除自由基的毒性作用，因此具有明显的抗癌和抗衰老作用。此外，硒还能增强人体免疫力，减少疾病的发生。

南瓜
【女人担心老太太很快就能吃到三种食物，排毒养颜，对身体有好处！】南瓜含有大量的微量元素铁，能促进红细胞再生，滋阴生津，对人体气血不足和贫血有很好的调理作用。此外，还能清除体内的肺热和各种炎症，对慢性气管炎、咯血、干咳等多种不良症状有很好的预防和缓解作用。