【美食，健康，三种食物离不开排毒，美容，健康！】健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

豌豆苗
豌豆苗还含有赤霉素、植物血凝素等物质，具有抗菌消炎的作用。经常还能增强新陈代谢。豌豆苗还富含膳食纤维，食用后可以清肠，防止便秘。定期食用豌豆苗可以去除皮肤表面的油脂，美容护肤，消除皮肤黑斑。

梨
梨是我们经常吃的一种水果，它的味道很甜。吃梨可以保持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒，净化身体，软化血管。高血压患者吃梨可以降血压、清热止痛，并且含有较多的糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用。对于甲状腺肿患者来说，富含碘的梨可以起到一定的疗效。因为贫血而脸色苍白的人，多吃梨可以让你的脸色红润。

豆瓣菜
豆瓣菜含有大量的维生素C、膳食纤维和叶酸，能消除皱纹，抗衰老，清除体内毒素，有很好的清胃强身的作用。经常食用豆瓣菜还可以预防高血压和心血管疾病。吃豆瓣可以保护孩子的视力，缓解四肢无力。