高东举例 ， 他曾接诊过一位大学刚毕业的年轻男子 ， 说自己失眠严重需要开药治疗 。 不过经询问却发现这位患者失眠是因为家中突发变故 ， 刚出社会的他难以缓解不良情绪 ， 导致失眠 。 对此 ， 高东对小伙子进行了心理行为治疗 ， 帮助其走出心理阴影 ， 睡眠问题也迎刃而解 。

　　高东表示 ， 在临床上失眠根据失眠时间长短分为急性失眠、慢性失眠(失眠超过3个月) 。 临床工作中 ， 针对不同的情况会采用不同的方法 ， 如急性失眠可以用心理行为指导、短期应用新型镇静催眠药(右佐匹克隆、思诺思等) ， 原则上不建议“安定类”药物(舒乐安定、阿普唑仑、氯硝安定等)；慢性失眠的治疗包括失眠认知行为治疗、规范化药物治疗等 。 长期大量服用中药等行为也要慎重 ， 以免损害肝肾功能等 。 很多患者的失眠症状背后都有很多“故事” ， 需要系统评估后进行个体化治疗 ， 消除病因才能“药”到病除 。

　　失眠认知行为治疗通过引导患者建立良好的睡眠认知 ， 树立正确的睡眠信念(降低和消除对失眠的恐惧) ， 重塑良好的睡眠卫生习惯 ， 最终帮助患者建立稳定的生物钟 ， 让患者学会自我管理睡眠 ， 自动调节自己的睡眠 ， 治疗过程中逐步帮患者减少或戒除安眠药 。

　　高东说 ， 大坪医院在2011年开设了睡眠心理专科 ， 门诊量每年3万余人次 。

　　“在临床中 ， 我们也发现一些患者对安定等药物产生了依赖 ， 对此 ， 我们采取药物替用、间断服药、合理控制剂量等科学药物治疗方法进行干预 ， 取得了不错的效果 。 ”高东表示 ， 对于失眠 ， 大家一定不要忽视也不要讳疾忌医 ， 正确的治疗才能帮助早日恢复正常的睡眠 。