艾灸熏肚脐是中医常见的一种养生保健治疗方法 ， 但具体什么时候艾灸熏肚脐最好 ， 怎么熏呢？也是有讲究的，接下来就详细的说下艾灸熏肚脐的最佳时间以及相关事项，赶紧来了解一下吧 。
艾灸熏肚脐的最佳时间
早上9点至11点，下午5至7点 。
艾灸熏肚脐其具体穴位为神阙穴，根据中医理论其神阙之穴在脐，脐为先天之结蒂，又为后天之气舍，是元气常存的位置，而脾为后天之本，肾为先天之本 ， 结合子午流注脾经流注时间为早上9点至11点 ， 肾经流注时间为下午5至7点，因此综合上述结论，其艾灸熏肚脐的最佳时间就是这两个时间段了 。
什么时间不能艾灸熏肚脐
如果在上述最佳时间段不能艾灸熏肚脐的，那只要自己方便的情况下，避开以下时间段熏肚脐也是可以的，如：
1、过饥、过饱的时候，艾灸熏肚脐容易腹部和肠胃不适 。
2、酒醉的时候 ， 艾灸熏肚脐可加重醉酒症状 。
3、晚上10点以后，需进行睡眠，如艾灸熏肚脐会影响睡眠治疗 。
艾灸熏肚脐多久最好
20分钟为佳 。
艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间，一般情况下，用艾灸条灸的时间可以短些，大约15分钟左右 ， 而用艾灸器或艾灸罐比较温和，灸的时间可以稍长，20分钟最好 。另外若是给小孩子和老人艾灸的时间尽量要短些，避免身体不耐受 。
艾灸怎么熏肚脐
1、艾炷直接灸
将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方（1厘米左右）施灸 ， 以觉得有温热感为度 。每次灸15～20分钟，每日1次，连灸10次为1疗程 。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳 。
2、神阙隔姜灸
把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度 。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好 。
艾灸经常熏肚脐的好处
1、通经活络、行气止痛
脐通百脉 ， 艾灸肚脐，能够起到通经活络，理气和血，达到“通则不痛” 。适用于肠麻痹、痹症，手足麻木及诸酸痛证 。
2、健脾和胃、生清降浊
艾灸肚脐可增强脾胃机能，使升阳得升、浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆，适用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等症 。
3、调理冲任、温补下元
冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关，故艾灸脐可以调理冲任，理气养血，固经安胎 。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、黄褐斑等症 。
4、通调三焦、利水消肿
【艾灸熏肚脐的最佳时间 艾灸经常熏肚脐的好处】经常用艾灸脐能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通、促进代谢、缩减脂肪等 。用于艾条可以调理小便不利、腹水、水肿、肥胖等症 。
5、敛汗固表、涩精补虚
艾灸脐能够收敛人体的精、气、神、津，调节脏腑阴阳平衡，调整体质，使气血调畅、帮助入睡 。临床上艾条常用于调理自汗、盗汗、带下、久泄、惊悸、失眠等症 。
6、防病驻颜、养生延年
脐为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴 。艾灸肚脐可增强人体抗病能力，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用 。经常用艾条艾灸，具有补脾肾 ， 益精气，抗老驻颜之功 。艾灸肚脐可以用于调理虚劳诸疾、神经衰弱、预防保健之功效 。

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