芒果 ， 味道鲜甜脆口 ， 果肉多汁 ， 是很多人喜欢吃的水果之一 ， 但是 ， 作为孕妇 ， 到底能够吃芒果吗？其实 ， 答案是肯定的 ， 孕妇是可以适当的吃些芒果 ， 芒果中所富含的成分对孕妇是有好处的 ， 能帮助孕妇解渴生津 ， 还具有一定的止吐功效 。
芒果 ， 味道鲜甜脆口 ， 果肉多汁 ， 是很多人喜欢吃的水果之一 ， 但是 ， 作为孕妇 ， 到底能够吃芒果吗?其实 ， 答案是肯定的 ， 孕妇是可以适当的吃些芒果 ， 芒果中所富含的成分对孕妇是有好处的 ， 能帮助孕妇解渴生津 ， 还具有一定的止吐功效 。下面 ， 我们就一起来详细的看看孕妇吃芒果有什么好处 。
【孕晚期吃芒果对胎儿好吗 孕妇常吃芒果好吗】

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1、补充维生素A
孕妇适当的吃些芒果可以补充身体里所需的维生素A ， 因为芒果中含有丰富的维生素A ， 孕妇及胎儿是最容易维生素A及D缺乏的人群 ， 因此 ， 维生素AD是孕妇及胎儿必须补充的维生素 ， 如果孕妇体内缺乏维生素A ， 就会导致胎儿发育迟缓、畸形等可能 。另外 ， 维生素A的补充还能更好的保护孕妇视力及促进胎儿视觉发育 。
2、可以缓解妊娠反应
芒果中含有的物质具有生津止咳、预防呕吐等功效 ， 孕妇在怀孕早期通常都会出现头晕乏力、嗜睡、食欲不振、偏爱酸性食物或是厌恶油腻厚味食物、晨起呕吐等早孕反应 ， 此时 ， 吃些芒果 ， 可以缓解呕吐恶心、食欲不振的现象 。
3、可以缓解妊娠便秘
芒果中含有大量的膳食纤维 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 帮助排便 ， 很多孕妇在孕晚期时都会出现腹胀、腹痛、排便不畅的现象 ， 吃些芒果可以有效的预防及缓解孕晚期发生便秘的症状 。另外 ， 芒果的味道甘酸 ， 性寒凉无毒 ， 有一定的解渴利尿功效 。
终上所述 ， 孕妇吃芒果是有很多好处的 ， 但是一定要注意不能过多的食用 ， 而且不能空腹食用 ， 因为芒果中的果酸会刺激胃肠 ， 加重胃肠道的负担 ， 孕妇吃芒果时 ， 还可以选择将芒果与酸奶拌着吃 ， 这样营养价值很高 ， 还能促进胃肠消化和吸收 。

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