“楷书鼻祖”80岁钟繇养生秘诀：3个热爱，福寿自来( 二 ) _养生

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因为爱，所以爱。

从那以后，他的书法更是一日千里，更趋精妙。有史书记载，钟繇爱书成痴，在床上用手指写，久而久之身上的被子千疮百孔；有时上厕所，在墙壁上勾勾画画，半天竟忘了出来。
现代医学研究表明，在可以使人长寿的20种职业中，书法位列第一。
“寿从笔端来”，绝不是一句戏言。
钟繇活到80岁高龄，在那个年代，绝对是神仙般的存在。

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秘诀之三：热爱生命当下。
练习书法的过程，其实也是修身养性的过程。渐渐的，钟繇让他心静如水，心宽如海。
在戎马倥偬里，他没有养成大块吃肉大口喝酒的军人习惯，恰恰相反，他更加珍惜生命，热爱当下。
他开始注重养生。他知道“病从口入，祸从口出”的真谛。从日常的吃喝，到官场的说话，他都做得非常不错。

饮食方面，他拒绝肥甘厚味，很少添加过多的佐料，作为爽口之物，刺激味蕾，撩拨食欲。他喜欢吃水煮，不论是花生、豆类，还是青菜、萝卜，或者土鸡、蘑菇，经过水煮之后，更容易“原汁原味” 。
同时，水煮菜肴，还能减轻肠道的负担。有汤有水有营养，易消化吸收，一举数得。
因为吃得健康，钟繇童颜常驻，神采奕奕。

由于精力充沛，他有了“别出心裁” 。
把把吃饭、读书、气功巧妙地结合在一起。
他经常写对联悬挂墙上，看了赏心悦目，也是为了方便别人更直观地看到，多提宝贵意见。
闲中觅伴书为上；身外无求睡最安。
闲看秋水心无事；静听天和兴自浓。
古人云：书者，抒也，散也；抒胸中气，散心中郁也。
烦恼痛苦，都在浓浓的爱里烟消云散，无影无踪。手执一管毛笔，笔走龙蛇，词倾河汉，挥斥方遒，指点江山，何等快哉！
中医经络学里认为，站着练习书法，能够刺激足底涌泉穴，贯通周身气血，是一种良好的“养生气功” 。

写字者全神贯注，凝心聚力，完全就是在打一套太极拳，行云流水，刚柔并济；一张一弛，舒筋活络。
【“楷书鼻祖”80岁钟繇养生秘诀：3个热爱，福寿自来】长期坚持下去，健康长寿不请自来！

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