晚上吃香蕉喝酸奶 _晚上

1、晚上吃香蕉喝酸奶1、香蕉
香蕉中含有一种氨基酸具有促进生长激素分泌的功能，对于抗衰老和脂肪燃烧都具有很好的效果。
而一般而言，生长激素的最佳分泌时段为夜里22-2点。所以，配合着这个时间点吃香蕉是很重要的。
2、酸奶
大家在早上进食的酸奶其实也和香蕉一样是属于适合在晚上吃的食物。睡眠中的肠胃消化功能会削弱，而具有润肠功能的酸奶此时就可以帮助你调整肠内环境，将容易固结的宿便顺畅化。
2、晚饭后多少可以喝酸奶一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
3、什么时候喝酸奶最好1、酸奶在早晨的这个时间段来喝最好，酸奶当中富含有丰富的钙质，而促进钙质吸收的非常重要的一种物质就是维生素D 。如果在早晨这个时间段喝酸奶，在接下来的上午和下午经过户外的活动，阳光照射皮肤产生丰富的维生素D，进而能够很好的促进酸奶当中钙质的吸收率。
2、酸奶偏寒凉，而早晨的时间段是体内阳气最为旺盛的时刻。如果在早晨喝酸奶，能够通过阳气的运化让酸奶吸收利用的效率更高。
4、小猫能喝酸奶吗小猫是可以少量喝酸奶的，但是这个也需要根据小猫的情况。如果小猫之前没有喝过酸奶，可以先少量的给它们进行尝试，看是否会引起它们出现呕吐，或者是引起腹泻的情况。其次，在喝酸奶的时候，也需要将酸奶回到常温的时候再给小猫进行食用，这样也能够减少胃肠道的刺激，避免小猫出现呕吐或者是腹泻的情况。因为酸奶里面有存在一些乳酸菌，可以促进猫咪胃肠蠕动，帮助吸收、消化。所以说，少量的给猫咪吃一些酸奶，在没有其它胃肠道副作用的情况下，是有一定的好处的。如果当猫咪出现有腹泻或者是呕吐的情况，这种情况后面也不要轻易的尝试给猫咪喝酸奶这种情况，因为避免再次受到胃肠道的刺激导致猫咪出现呕吐，特别是猫咪年纪比较小，这种情况就容易降低它们抵抗力，导致其它的问题发生。
5、喝酸奶会让体质变成酸性的吗1、原因：因为如果食用了酸性或碱性的食物，机体都可自身调节，把多余的酸或碱排出体外，保持恒定的酸碱比例。所以多喝酸奶不会变成酸性体质。
【晚上吃香蕉喝酸奶】2、影响：酸奶易于消化和吸收，营养素利用率高。且所含的糖分大部分是乳糖。所以酸奶能帮助肠胃蠕动。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。