嘉庆丁丑 ， 余与翰风同滞都下 ， 以书相切磋 ， 简札往返无虚日 ， 既乃集前后所言 ， 掇其要为此篇 ， 又为中篇以疏之 。是年九月出都 ， 道中得王侍中《书诀》石本 ， 有云：“首务执笔 ， 中控前冲 ， 拇左食右 ， 名禁后从 。”细心体味 ， 盖以五指分布管之四面 ， 即同此法 。古人文简 ， 不易推测耳 。戊寅 ， 客吴门 ， 乃为下篇以悉书之 。始卒 ， 以示宜兴吴德旋仲伦 ， 仲伦亦叹绝 ， 而申之曰：“道固归于墨不溢出于笔 ， 而学之则自墨溢出于笔始 。”己卯 ， 又与翰风同客济南 ， 得北朝碑版甚夥 ， 因又为《历下笔谈》 。翰风故攻书 ， 改用此法以习北体 ， 观者每谓与余书不辨 。然余书尚缓而翰风尚竣 ， 微立异同 。《述书》、《笔谭》稿出 ， 录副者多 。江都梅植之蕴生、仪征吴廷飏熙载、甘泉杨亮季子、高凉黄洵修存、余姚毛长龄仰苏、旌德姚配中仲虞、松桃杨承汪挹之 ， 皆得其法 ， 所作时与余相乱 。然道光辛巳 ， 余过常州 ， 晤小仲 ， 出稿相质 。小仲曰：“‘用笔者天 ， ’书中尽之 。始艮终乾 ， 正所谓‘流美者地’ ， 书中阐发善矣 ， 然非吾意 。”请其术 ， 卒不肯言 。

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包世臣《草书春晖准平八言联》粉笺本草书 171.5×30cm 深圳市博物馆藏
释文：春晖秋明海澄岳静 ， 准平绳直规圆矩方 。
款识：宝叔先生雅鉴 ， 按吴包世臣 。
钤印：包世臣印（白文）、慎伯（朱文）
述书中余既述诸君子之言为书 ， 因以己意通之 ， 而知其悉合于古也 。右军以管为将军 ， 明书道之机枢在管而管之不可乱动也 。今小仲之法 ， 引食指加大指之上 ， 置管于食指中节之端 ， 以上节斜钩之 ， 大指以指尖对中指中节拒之 ， 则管当食指节湾 ， 安如置床 。大指之骨外突 ， 抑管以向右；食指之骨横逼 ， 挺管以向左 ， 则管定 。然后中指以尖钩其阳 ， 名指以爪肉之际距其阴 ， 小指以上节之骨 ， 贴名指之端 ， 五指疏布 ， 各尽其力 ， 则形如握卵 ， 而笔锋始得随指环转 ， 如士卒之从旌麾矣 。此古人所谓“双钩”者也 。东坡有言：“执笔无定法 ， 要使虚而宽” ， 善言此意已 。
仲瞿之法 ， 使“管向左迤后稍偃”者 ， 取逆势也 。盖笔后偃 ， 则虎口侧向左 ， 腕乃平而覆下如悬 ， 于是名指之筋 ， 环肘骨以及肩背；大指之筋 ， 环臂湾以及胸胁 。凡人引弓举重 ， 筋必反纽 ， 乃长劲得力 ， 古人传诀 ， 所为“著悬腕”也 。唐贤状“拨镫”之势云：“如人并乘 ， 镫不相犯 。”盖善乘者 ， 脚尖踏镫必内钩 ， 足大指著镫 ， 腿筋皆反纽 ， 是以并乘而镫不相犯 ， 此真工为形似者矣 。至古之所谓实指、虚掌者 ， 谓五指皆贴管为实 ， 其小指实贴名指 ， 空中用力 ， 令到指端 ， 非“紧握”之说也 。握之太紧 ， 力止在管 ， 而不注毫端 ， 其书必抛筋露骨 ， 枯而且弱 。永叔所谓“使指运而腕不知” ， 殆解此已 。笔既左偃而中指力钩 ， 则小指易于入掌 ， 故以“虚掌”为难 ， 明小指助名指揭笔 ， 尤宜用力也 。大凡名指之力可与大指等者 ， 则其书未有不工者也 。然名指如桅之拒帆 ， 而小指如桅点之助桅 ， 故必小指得劲 ， 而名指之力乃实耳 。

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