如何提高学习自主性 _如何

1、如何提高学习自主性1、提高自主学习能力之前先要找出问题，并去解决问题,想要拥有较好的自学能力，必须先学会找出不懂的问题；2、提高自主学习能力要学会理清思路，学习新的知识时有较为清晰的思路，这样才能够更好的提高学习能力；3、提高自主学习能力关键要找出学习的重点，学习新知识时，一定先自己去找所要学习的知识中的重点，这样才能有效的锻炼学习能力；4、提高自主学习能力最后要学会记笔记，并且常去回顾笔记笔记是学习生活中必不可少的工具，记笔记时，不仅要记录下学习中的难点与重点，还有用自己的理解进行一定的分析，从而才能有效地提高笔记质量。当笔记记录完整后，一定要经常去回顾笔记，这样才能够更好的发挥笔记的作用。
2、如何提高自己的分析和解决问题的能力1、善于问为什么：你要提升自己的能力。当然要懂得问为什么。要多问，问的问题要与要解决的事情是想关的才对自己解决问题有帮助。比如说你从何处而来，要去往何处，为谁而去，去了要做什么。要知道你的目的何在。
2、主动记住你身处环境周围的事物：你要想提升自己分析和解决问题的能力就一定要主动。所谓知己知彼才能百战百胜。所以你一定要主动记住你身边所有的事物，或者是与这个事情相关的事物，然后进行数据分析、头脑风暴、案例借鉴，才能找到最适合这件事情的解决方案。
3、将你看到的东西转化为数据：当然数据是最能说服人心的，也是最直观的。把要分析的问题分类，再想办法跟数据挂钩，将所有的分类都用数字去表达，做出表格也好，曲线也好，总之数据是最好说话的。只要你学会用数据说话说服他人，你的能力也是提升的倍快，还会有很多人夸赞你哦！
4、善用头脑风暴法：头脑风暴，原来是指一个团队的人，坐在一起，每个人都发表不同的意见，然后写在黑板上，最终总结出一个最好的方法来解决问题。同样对于一个人也是有效的，当你遇到一个问题的时候，同样可以将你分析出来的结论、结果写在纸上，找出最强的结论。
3、如何提高时间管理能力优先次序：在每天工作前，将每天的工作分类，如今天必须完成的任务和紧急任务优先完成。拒绝拖延：拖延是严重影响效率的一大恶因，既浪费时间又耗费精力，无论如何都要杜绝，否则会极大危害工作和生活。专注完成手上的事情：不值得做的事情，一分钟都不要去做。一次只做一件事情。一般认为至少持续工作一个小时才能处理一件比较重要的事情。如果中途被打断，所耗费的时间至少是持续工作的五倍。
4、如何提高睡眠质量如何安神提高睡眠质量的方法：
运动助眠法：睡前几小时适量运动，对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都会提高睡眠质量，不过切记不可做太激烈的运动；闻香助眠法：摆放有助睡眠的花草、香薰，有很多植物散发的香味都可以帮助舒缓神经，利于睡眠，如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物；食物助眠法：热牛奶、百合、小米等，睡觉前可以喝上一杯牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料，晚餐可以加些有助睡眠的食物。隔离外界干扰法：声音、光线等，有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。睡姿助眠法：选择自己认为最放松的睡姿睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡入睡。

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