便秘怎么办吃什么蔬菜效果比较好 _便秘

1、便秘怎么办吃什么蔬菜效果比较好便秘是一个不容易治好的疾病，不过你年青应该没有多问题，如果便秘严重的话那还是需要吃药治疗，轻微的话可以吃些水果蔬菜就可以解决了
1，凉拌芹菜
2 ，炒土豆丝或片
3 ，洋葱炒瘦肉丝
4，炒红薯叶
经验步骤：1凉拌芹菜：用新鲜芹菜100克，洗净用开水烫后切成小段，加适量醋、味精、精盐，也可加少量糖，拌匀食用。有降压通便之功效。
2炒土豆丝或片：将土豆洗净切成丝或片，加调料葱、味精、精盐等，油炒熟食用。有通便之功效。治疗便秘选择便秘产品润肠清益菌|胶囊。
3洋葱炒瘦肉丝：取洋葱、瘦肉、食用油适量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，润肠通便。
4炒红薯叶：红薯叶250克，加入少量油盐等调料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑肠通便作用。
2、吃柿子不能吃什么食物吃柿子不能喝酒是真的吗柿子是人们经常吃的一种水果，果汁丰富，味道也特别甜。但柿子里面含有很多的鞣酸，所以我们吃多了柿子的话觉得涩嘴。鞣酸可以和蛋白质类发生反应产生沉淀物质，所以柿子经常要和富含蛋白质的食物，比如牛奶、海鲜、河鲜等等分开食用哦。
吃柿子不能吃什么食物螃蟹柿子和螃蟹是寒性食物，螃蟹中的蛋白质和柿子中的鞣酸容易发生凝固反应，变成难以消化的凝块。如果一起食用，可能会引起胃肠道疾病并引起腹泻。在严重的情况下，甚至会发生食物中毒。除了螃蟹，其他富含蛋白质的海鲜也不能和柿子一起吃。
白薯和红薯我们吃红薯后，胃里会产生大量的胃酸，柿子中的鞣质和纤维素会在胃酸的作用下沉淀，形成结石，导致肠梗阻，影响肠胃的正常功能。
肉鱼、鸡、鹅等肉类富含蛋白质。当蛋白质遇到柿子中的鞣酸时，会凝结成块状，形成胃结石，还会引起腹痛、腹泻、呕吐等症状。
海带、海带海带和海藻都含有钙离子。如果将海带或紫菜与柿子一起食用，钙离子会与柿子中的鞣酸结合形成不溶性物质，影响其他营养物质的消化吸收，引起肠胃不适。
酸菜吃完柿子后，酸菜和酸性蔬菜汤不宜与柿子一起吃，因为这样容易引起胃结石。另外，吃柿子后不宜喝太多水，这也可能导致胃结石。
蛋鸡蛋和鹅蛋是非常富含蛋白质的食物。如果与柿子一起吃，蛋白质和鞣酸会结合形成胃结石，导致肠梗阻。
吃柿子不能喝酒是真的吗建议喝酒时不要吃柿子。容易对胃肠黏膜造成损伤，形成胃结石，尤其是在秋季。不要吃生冷刺激性食物，肠胃不好的人喝酒时最好不要吃柿子。酒性热，但柿子性寒，两者不宜一起食用。
而且，喝酒的时候，大多都配上荤菜。蛋白质食物对柿子的抵抗力更强。它们发生反应后，形成凝块，难以消化，难以排出。酒入胃后，肠的分泌物增加。柿子柑橘酸遇胃酸形成粘性物质，容易与纤维素胶结形成柿石，引起肠梗阻。
软柿子怎么吃
1.用勺子挖把软柿子放在一个小碗里，把柿子切成两半，用勺子吃。柿子皮食用后可恢复。
2.用吸管吸用较大的吸管直接从去除果基、露出孔的地方吸一口。需要控制好吸力，最后只剩下一堆皮。方便又有趣。
3.剥皮吃柿子茎朝下，用指甲轻轻刮去表皮，使其松散但不被划伤。完全剃光后，您可以捡起一点皮肤并将其撕下。去皮的皮很薄，去皮的柿子还是柿子的形状，不会粘手，可以吃。
4. 冷冻食用将软柿子洗净，去除表面浮尘。将洗好的柿子放入保鲜盒，盖上盖子，放入冰箱冷藏过夜。吃时将柿子取出，在保鲜盒中加入适量冷水，浸泡柿子表面，静置10分钟。10分钟后倒掉冷水，把柿子放在盘子里，用手去掉柿子蒂，剥掉柿子皮。将去皮的柿子果肉放入杯中即可食用。

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