2、出汗后洗澡再去睡觉
如果夜间有活动 ， 运动的情况出汗了，不能没有洗澡的情况下就去睡觉 。有的男性白天工作劳累，夜间还适当去运动 ， 在疲惫的状态下不想动弹，只想好好休息，可能没有清洁的情况下就直接躺着入睡 。
还有部分男性同房生活后有疲倦感，没有清洁好身体就直接睡觉，这些都容易让枕头受污染而发黄 。而为了自身健康以及卫生考虑，有出汗表现，油脂分泌出来 ， 应该洗完头发 ， 身体再去睡觉，可以最大程度避免枕头，床单等受到污染 。
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